Знай, что у тебя на тарелке
Маш
Калорийность и пищевая ценность
сушёный
322
калорийkcal на 100 g
Белок22.5 g
Углеводы46.1 g
Жир1.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 322 kcal —
- Белки 22.5 g 45%
- Углеводы 46.1 g 17%
- Жиры 1.1 g 1%
- Насыщенные жиры 0.3 g 2%
- Клетчатка 17 g 61%
- Сахара 0.5 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 22.5 g | 46.1 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 11.3 g | 23.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 33.8 g | 69.2 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 45 g | 92.2 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 56.3 g | 115.3 g | 2.8 g |
Маш: частые вопросы
Маш, 100 g: сколько калорий?
Маш, 100 g: 322 ккал, белки 22.5 g, углеводы 46.1 g, жиры 1.1 g.
Маш, 50 g: сколько калорий?
Маш, 50 g: 161 ккал, белки 11.3 g, углеводы 23.1 g, жиры 0.6 g.
Маш, 150 g: сколько калорий?
Маш, 150 g: 483 ккал, белки 33.8 g, углеводы 69.2 g, жиры 1.7 g.
Маш, 200 g: сколько калорий?
Маш, 200 g: 644 ккал, белки 45 g, углеводы 92.2 g, жиры 2.2 g.
Маш, 250 g: сколько калорий?
Маш, 250 g: 805 ккал, белки 56.3 g, углеводы 115.3 g, жиры 2.8 g.
Источник: slv 886 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки