Знай, что у тебя на тарелке
Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried
Калорийность и пищевая ценность
189
калорийkcal на 100 g
Белок30.2 g
Углеводы0 g
Жир7.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 189 kcal —
- Белки 30.2 g 60%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7.5 g 10%
- Насыщенные жиры 2.6 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 55 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.17 µg 1%
- Витамин E 0.56 mg 4%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.2 mg 15%
- Ниацин (B3) 9.8 mg 61%
- Витамин B6 0.28 mg 16%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 2.2 µg 92%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 3 mg 16%
- Фосфор 254 mg 20%
- Калий 427 mg 9%
- Цинк 4.1 mg 37%
- Селен 1.9 µg 3%
- Йод 0.74 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 30.2 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15.1 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 45.3 g | 0 g | 11.2 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 60.4 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 75.5 g | 0 g | 18.7 g |
Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried: частые вопросы
Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried, 100 g: сколько калорий?
Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried, 100 g: 189 ккал, белки 30.2 g, углеводы 0 g, жиры 7.5 g.
Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried, 50 g: сколько калорий?
Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried, 50 g: 95 ккал, белки 15.1 g, углеводы 0 g, жиры 3.7 g.
Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried, 150 g: сколько калорий?
Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried, 150 g: 284 ккал, белки 45.3 g, углеводы 0 g, жиры 11.2 g.
Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried, 200 g: сколько калорий?
Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried, 200 g: 378 ккал, белки 60.4 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried, 250 g: сколько калорий?
Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried, 250 g: 473 ккал, белки 75.5 g, углеводы 0 g, жиры 18.7 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) M1083 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки