Знай, что у тебя на тарелке
Beef, hindquarter shank, separable lean, braised
Калорийность и пищевая ценность
168
калорийkcal на 100 g
Белок31.2 g
Углеводы0 g
Жир4.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 168 kcal —
- Белки 31.2 g 62%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4.6 g 6%
- Насыщенные жиры 1.4 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 44 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.18 µg 1%
- Витамин E 0.74 mg 5%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.12 mg 9%
- Ниацин (B3) 7.9 mg 49%
- Витамин B6 0.14 mg 8%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 1.3 µg 54%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 2.7 mg 15%
- Фосфор 155 mg 12%
- Калий 217 mg 5%
- Цинк 6.2 mg 56%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 0.76 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 31.2 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15.6 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 46.8 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 62.4 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 78 g | 0 g | 11.6 g |
Beef, hindquarter shank, separable lean, braised: частые вопросы
Beef, hindquarter shank, separable lean, braised, 100 g: сколько калорий?
Beef, hindquarter shank, separable lean, braised, 100 g: 168 ккал, белки 31.2 g, углеводы 0 g, жиры 4.6 g.
Beef, hindquarter shank, separable lean, braised, 50 g: сколько калорий?
Beef, hindquarter shank, separable lean, braised, 50 g: 84 ккал, белки 15.6 g, углеводы 0 g, жиры 2.3 g.
Beef, hindquarter shank, separable lean, braised, 150 g: сколько калорий?
Beef, hindquarter shank, separable lean, braised, 150 g: 252 ккал, белки 46.8 g, углеводы 0 g, жиры 7 g.
Beef, hindquarter shank, separable lean, braised, 200 g: сколько калорий?
Beef, hindquarter shank, separable lean, braised, 200 g: 336 ккал, белки 62.4 g, углеводы 0 g, жиры 9.3 g.
Beef, hindquarter shank, separable lean, braised, 250 g: сколько калорий?
Beef, hindquarter shank, separable lean, braised, 250 g: 420 ккал, белки 78 g, углеводы 0 g, жиры 11.6 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) M1080 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки