Знай, что у тебя на тарелке
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised
Калорийность и пищевая ценность
197
калорийkcal на 100 g
Белок30 g
Углеводы0 g
Жир8,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 197 kcal —
- Белки 30 g 60%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8,6 g 11%
- Насыщенные жиры 2,6 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 43 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,19 µg 1%
- Витамин E 0,79 mg 5%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 7,6 mg 48%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 1,2 µg 50%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 2,6 mg 14%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калий 211 mg 4%
- Цинк 5,8 mg 53%
- Селен 2,1 µg 4%
- Йод 0,81 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 30 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 75 g | 0 g | 22 g |
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised: частые вопросы
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised, 100 g: сколько калорий?
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised, 100 g: 197 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 8,6 g.
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised, 50 g: сколько калорий?
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised, 50 g: 99 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 4,3 g.
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised, 150 g: сколько калорий?
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised, 150 g: 296 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised, 200 g: сколько калорий?
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised, 200 g: 394 ккал, белки 60 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised, 250 g: сколько калорий?
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised, 250 g: 493 ккал, белки 75 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) M1180 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки