Знай, что у тебя на тарелке
Английский маффин с яйцом, сыром и канадским беконом
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 228 kcal —
- Белки 14 g 27%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 9,7 g 12%
- Насыщенные жиры 3,6 g 18%
- Клетчатка 0,4 g 1%
- Сахара 2,1 g —
- Натрий 617 mg 27%
- Холестерин 168 mg 56%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 98 µg 11%
- Витамин C 1,1 mg 1%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,91 mg 6%
- Витамин K 0,8 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,38 mg 32%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 23%
- Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 71 µg 18%
- Витамин B12 0,81 µg 34%
- Холин 93,3 mg 17%
Минералы
- Кальций 192 mg 15%
- Железо 2,3 mg 13%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 173 mg 4%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,24 mg 10%
- Селен 30,3 µg 55%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 14 g | 21 g | 9,7 g |
| 1 порция | 126 g | 287 | 17 g | 27 g | 12 g |
| 2 порции | 252 g | 575 | 34 g | 54 g | 24 g |
| ½ порции | 63 g | 144 | 8,6 g | 13 g | 6,1 g |
| 3 порции | 378 g | 862 | 52 g | 80 g | 37 g |
| 4 порции | 504 g | 1149 | 69 g | 107 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 6,8 g | 11 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 21 g | 32 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 27 g | 43 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 34 g | 53 g | 24 g |
Английский маффин с яйцом, сыром и канадским беконом: частые вопросы
Английский маффин с яйцом, сыром и канадским беконом, 100 g: сколько калорий?
Английский маффин с яйцом, сыром и канадским беконом, 100 g: 228 ккал, белки 14 g, углеводы 21 g, жиры 9,7 g.
Английский маффин с яйцом, сыром и канадским беконом, 1 порция (126 g): сколько калорий?
Английский маффин с яйцом, сыром и канадским беконом, 1 порция (126 g): 287 ккал, белки 17 g, углеводы 27 g, жиры 12 g.
Английский маффин с яйцом, сыром и канадским беконом, 2 порции (252 g): сколько калорий?
Английский маффин с яйцом, сыром и канадским беконом, 2 порции (252 g): 575 ккал, белки 34 g, углеводы 54 g, жиры 24 g.
Английский маффин с яйцом, сыром и канадским беконом, ½ порции (63 g): сколько калорий?
Английский маффин с яйцом, сыром и канадским беконом, ½ порции (63 g): 144 ккал, белки 8,6 g, углеводы 13 g, жиры 6,1 g.
Английский маффин с яйцом, сыром и канадским беконом, 3 порции (378 g): сколько калорий?
Английский маффин с яйцом, сыром и канадским беконом, 3 порции (378 g): 862 ккал, белки 52 g, углеводы 80 g, жиры 37 g.
Английский маффин с яйцом, сыром и канадским беконом, 4 порции (504 g): сколько калорий?
Английский маффин с яйцом, сыром и канадским беконом, 4 порции (504 g): 1149 ккал, белки 69 g, углеводы 107 g, жиры 49 g.
Английский маффин с яйцом, сыром и канадским беконом, 50 g: сколько калорий?
Английский маффин с яйцом, сыром и канадским беконом, 50 g: 114 ккал, белки 6,8 g, углеводы 11 g, жиры 4,8 g.
Английский маффин с яйцом, сыром и канадским беконом, 150 g: сколько калорий?
Английский маффин с яйцом, сыром и канадским беконом, 150 g: 342 ккал, белки 21 g, углеводы 32 g, жиры 15 g.
Источник: USDA FoodData Central 172033 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки