Знай, что у тебя на тарелке
Calzone, with cheese, meatless
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 389 kcal —
- Белки 18 g 35%
- Углеводы 28 g 10%
- Жиры 23 g 29%
- Насыщенные жиры 9,6 g 48%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 0,4 g —
- Натрий 672 mg 29%
- Холестерин 58 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 187 µg 21%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 1,4 mg 9%
- Витамин K 9 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,38 mg 32%
- Рибофлавин (B2) 0,4 mg 31%
- Ниацин (B3) 2,5 mg 16%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 69 µg 17%
- Витамин B12 0,45 µg 19%
- Холин 20,6 mg 4%
Минералы
- Кальций 390 mg 30%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 313 mg 25%
- Калий 135 mg 3%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,08 mg 9%
- Селен 22,2 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 18 g | 28 g | 23 g |
| 1 порция | 424 g | 1649 | 75 g | 120 g | 95 g |
| 2 порции | 848 g | 3299 | 149 g | 239 g | 191 g |
| ½ порции | 212 g | 825 | 37 g | 60 g | 48 g |
| 3 порции | 1272 g | 4948 | 224 g | 359 g | 286 g |
| 4 порции | 1696 g | 6597 | 298 g | 478 g | 382 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 8,8 g | 14 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 26 g | 42 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 35 g | 56 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 44 g | 71 g | 56 g |
Calzone, with cheese, meatless: частые вопросы
Calzone, with cheese, meatless, 100 g: сколько калорий?
Calzone, with cheese, meatless, 100 g: 389 ккал, белки 18 g, углеводы 28 g, жиры 23 g.
Calzone, with cheese, meatless, 1 порция (424 g): сколько калорий?
Calzone, with cheese, meatless, 1 порция (424 g): 1649 ккал, белки 75 g, углеводы 120 g, жиры 95 g.
Calzone, with cheese, meatless, 2 порции (848 g): сколько калорий?
Calzone, with cheese, meatless, 2 порции (848 g): 3299 ккал, белки 149 g, углеводы 239 g, жиры 191 g.
Calzone, with cheese, meatless, ½ порции (212 g): сколько калорий?
Calzone, with cheese, meatless, ½ порции (212 g): 825 ккал, белки 37 g, углеводы 60 g, жиры 48 g.
Calzone, with cheese, meatless, 3 порции (1272 g): сколько калорий?
Calzone, with cheese, meatless, 3 порции (1272 g): 4948 ккал, белки 224 g, углеводы 359 g, жиры 286 g.
Calzone, with cheese, meatless, 4 порции (1696 g): сколько калорий?
Calzone, with cheese, meatless, 4 порции (1696 g): 6597 ккал, белки 298 g, углеводы 478 g, жиры 382 g.
Calzone, with cheese, meatless, 50 g: сколько калорий?
Calzone, with cheese, meatless, 50 g: 195 ккал, белки 8,8 g, углеводы 14 g, жиры 11 g.
Calzone, with cheese, meatless, 150 g: сколько калорий?
Calzone, with cheese, meatless, 150 g: 584 ккал, белки 26 g, углеводы 42 g, жиры 34 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58108000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки