Знай, что у тебя на тарелке
Ананас
Калорийность и пищевая ценность
мякоть без кожуры, сырой
52
калорийkcal на 100 g
Белок0.3 g
Углеводы11.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 52 kcal —
- Белки 0.3 g 1%
- Углеводы 11.7 g 4%
- Клетчатка 1.2 g 4%
- Сахара 10.5 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5.6 µg 1%
- Витамин C 46.1 mg 51%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.31 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.17 mg 3%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0.17 mg 1%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 8.1 mg 1%
- Калий 140 mg 3%
- Цинк 0.08 mg 1%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.84 mg 37%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0.3 g | 11.7 g | – |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.1 g | 5.9 g | – |
| 150 g | 150 g | 77 | 0.4 g | 17.6 g | – |
| 200 g | 200 g | 103 | 0.5 g | 23.4 g | – |
| 250 g | 250 g | 129 | 0.6 g | 29.3 g | – |
Ананас: частые вопросы
Ананас, 100 g: сколько калорий?
Ананас, 100 g: 52 ккал, белки 0.3 g, углеводы 11.7 g, жиры –.
Ананас, 50 g: сколько калорий?
Ананас, 50 g: 26 ккал, белки 0.1 g, углеводы 5.9 g, жиры –.
Ананас, 150 g: сколько калорий?
Ананас, 150 g: 77 ккал, белки 0.4 g, углеводы 17.6 g, жиры –.
Ананас, 200 g: сколько калорий?
Ананас, 200 g: 103 ккал, белки 0.5 g, углеводы 23.4 g, жиры –.
Ананас, 250 g: сколько калорий?
Ананас, 250 g: 129 ккал, белки 0.6 g, углеводы 29.3 g, жиры –.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 13002 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки