Знай, что у тебя на тарелке
Ананас
Калорийность и пищевая ценность
консервированный в сиропе, слитый
76
калорийkcal на 100 g
Белок0.8 g
Углеводы16.6 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 76 kcal —
- Белки 0.8 g 2%
- Углеводы 16.6 g 6%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.4 g 5%
- Сахара 16.3 g —
- Натрий 2 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 8.3 mg 9%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0.4 mg 31%
- Ниацин (B3) 0.2 mg 1%
- Витамин B6 0.29 mg 17%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0.18 mg 1%
- Фосфор 6 mg 0%
- Калий 101 mg 2%
- Цинк 0.08 mg 1%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 1.9 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 0.8 g | 16.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.4 g | 8.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 1.1 g | 24.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 1.5 g | 33.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 1.9 g | 41.5 g | 0.8 g |
Ананас: частые вопросы
Ананас, 100 g: сколько калорий?
Ананас, 100 g: 76 ккал, белки 0.8 g, углеводы 16.6 g, жиры 0.3 g.
Ананас, 50 g: сколько калорий?
Ананас, 50 g: 38 ккал, белки 0.4 g, углеводы 8.3 g, жиры 0.2 g.
Ананас, 150 g: сколько калорий?
Ананас, 150 g: 114 ккал, белки 1.1 g, углеводы 24.9 g, жиры 0.5 g.
Ананас, 200 g: сколько калорий?
Ананас, 200 g: 152 ккал, белки 1.5 g, углеводы 33.2 g, жиры 0.6 g.
Ананас, 250 g: сколько калорий?
Ананас, 250 g: 190 ккал, белки 1.9 g, углеводы 41.5 g, жиры 0.8 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) L1134 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки