Знай, что у тебя на тарелке

Абиюч

Калорийность и пищевая ценность

сырой

калорийkcal на 100 g

Белок1.5 g

Углеводы12.3 g

Жир0.1 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	69	1.5 g	12.3 g	0.1 g
1 порция	114 g	79	1.7 g	14 g	0.1 g
2 порции	228 g	157	3.4 g	28 g	0.2 g
½ порции	57 g	39	0.9 g	7 g	0.1 g
3 порции	342 g	236	5.1 g	42.1 g	0.3 g
4 порции	456 g	315	6.8 g	56.1 g	0.5 g
50 g	50 g	35	0.8 g	6.2 g	0.1 g
150 g	150 g	104	2.3 g	18.5 g	0.2 g
200 g	200 g	138	3 g	24.6 g	0.2 g
250 g	250 g	173	3.8 g	30.8 g	0.3 g

Абиюч, 100 g: сколько калорий?

Абиюч, 100 g: 69 ккал, белки 1.5 g, углеводы 12.3 g, жиры 0.1 g.

Абиюч, 1 порция (114 g): сколько калорий?

Абиюч, 1 порция (114 g): 79 ккал, белки 1.7 g, углеводы 14 g, жиры 0.1 g.

Абиюч, 2 порции (228 g): сколько калорий?

Абиюч, 2 порции (228 g): 157 ккал, белки 3.4 g, углеводы 28 g, жиры 0.2 g.

Абиюч, ½ порции (57 g): сколько калорий?

Абиюч, ½ порции (57 g): 39 ккал, белки 0.9 g, углеводы 7 g, жиры 0.1 g.

Абиюч, 3 порции (342 g): сколько калорий?

Абиюч, 3 порции (342 g): 236 ккал, белки 5.1 g, углеводы 42.1 g, жиры 0.3 g.

Абиюч, 4 порции (456 g): сколько калорий?

Абиюч, 4 порции (456 g): 315 ккал, белки 6.8 g, углеводы 56.1 g, жиры 0.5 g.

Абиюч, 50 g: сколько калорий?

Абиюч, 50 g: 35 ккал, белки 0.8 g, углеводы 6.2 g, жиры 0.1 g.

Абиюч, 150 g: сколько калорий?

Абиюч, 150 g: 104 ккал, белки 2.3 g, углеводы 18.5 g, жиры 0.2 g.

Источник: Canadian Nutrient File 5282 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки