Finde heraus, wie viel Protein du täglich für dein Ziel und dein Training brauchst.
Proteinrechner
Protein pro Tag
/Tag
Pro Mahlzeit (4×)
Der tägliche Proteinbedarf reicht von 0,8 g pro kg für die allgemeine Gesundheit bis 2 g pro kg bei intensivem Training. Verteile ihn über deine Mahlzeiten.
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