Berechne deinen Grundumsatz: die Kalorien, die dein Körper in völliger Ruhe verbraucht.
Grundumsatz-Rechner
Dein Grundumsatz
kcal/Tag
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Der Grundumsatz ist die Energie, die dein Körper in Ruhe verbraucht (Mifflin-St Jeor). Mit einem Aktivitätsfaktor ergibt sich dein täglicher Bedarf.
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