Víte, co máte na talíři
Zralé mango
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze dužnina, syrové, váženo se slupkou a peckou
30
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny0,4 g
Sacharidy6,7 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 30 kcal —
- Bílkoviny 0,4 g 1%
- Sacharidy 6,7 g 2%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 0,7 g 3%
- Cukry 6,5 g —
- Sodík 2 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 73 µg 8%
- Vitamin C 16 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Vitamin K 0,33 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 9 mg 1%
- Železo 0,08 mg 0%
- Hořčík 5 mg 1%
- Fosfor 8 mg 1%
- Draslík 95 mg 2%
- Měď 0,04 mg 4%
- Mangan 0,07 mg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,4 g | 6,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,2 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0,6 g | 10 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 0,8 g | 13 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1 g | 17 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Mangosyrové60 kcal / 100 g
- Nezralé zelené mangodužnina, syrové46 kcal / 100 g
- Banánsyrové, pouze dužina, zvážené s oloupanou slupkou51 kcal / 100 g
- Mango Paherizralé45 kcal / 100 g
- Meruňkysyrové, dužina a slupka, vážené s peckami29 kcal / 100 g
- Papájapouze dužnina, syrové, váženo se slupkou a semeny27 kcal / 100 g
- Broskvesyrové, dužina i slupka33 kcal / 100 g
- Zralý banánoloupaný, vařený, bez oleje, bez soli129 kcal / 100 g
- Ananaspouze dužina, syrový, vážený se slupkou a korunou20 kcal / 100 g
- Jablkona vaření, syrová, pouze dužnina, vážená se slupkou a jádřincem27 kcal / 100 g
Otázky o potravině Zralé mango
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zralé mango?
100 g potraviny Zralé mango obsahuje 30 kcal, 0,4 g bílkovin, 6,7 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zralé mango?
50 g potraviny Zralé mango obsahuje 15 kcal, 0,2 g bílkovin, 3,4 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zralé mango?
150 g potraviny Zralé mango obsahuje 45 kcal, 0,6 g bílkovin, 10 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Zralé mango?
200 g potraviny Zralé mango obsahuje 60 kcal, 0,8 g bílkovin, 13 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Zralé mango?
250 g potraviny Zralé mango obsahuje 75 kcal, 1 g bílkovin, 17 g sacharidů a 1 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 14-379 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
