Víte, co máte na talíři
Zeleninový gratin
Kalorie a nutriční hodnoty
v bešamelovej omáčke, predbalené, uvarené
105
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,6 g
Sacharidy6,7 g
Tuky6,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 105 kcal —
- Bílkoviny 3,6 g 7%
- Sacharidy 6,7 g 2%
- Tuky 6,5 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 3,5 g 17%
- Vláknina 1 g 4%
- Cukry 3,2 g —
- Sodík 255 mg 11%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 106 µg 12%
- Vitamin C 1,9 mg 2%
- Vitamin K 22,9 µg 19%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 24,4 µg 6%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Minerální látky
- Vápník 84 mg 6%
- Železo 0,31 mg 2%
- Hořčík 13 mg 3%
- Fosfor 88 mg 7%
- Draslík 190 mg 4%
- Zinek 0,44 mg 4%
- Měď 0,03 mg 3%
- Mangan 0,09 mg 4%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 3,6 g | 6,7 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,8 g | 3,4 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 5,5 g | 10 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 7,3 g | 14 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 9,1 g | 17 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Květinový gratinpředbaleno86 kcal / 100 g
- Zapečený lilekpředbaleno105 kcal / 100 g
- Dauphiné gratinované bramborypředbaleno113 kcal / 100 g
- Vegetable au gratin58 kcal / 100 g
- Gratinované bramborydomácí příprava podle receptu s máslem134 kcal / 100 g
- Opečené brambory gratindomácí, s máslem134 kcal / 100 g
- Ryby a krevety zapečené se sýrempředbaleno, uvařeno117 kcal / 100 g
- Ryba nebo mořské plody gratinovanéurčeno k vaření, předbaleno, syrové105 kcal / 100 g
- Bramborový gratinse sýrovou smetanou, ohřátý, mražený výrobek158 kcal / 100 g
- Zapečené těstoviny se šunkoupředbalené179 kcal / 100 g
Otázky o potravině Zeleninový gratin
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zeleninový gratin?
100 g potraviny Zeleninový gratin obsahuje 105 kcal, 3,6 g bílkovin, 6,7 g sacharidů a 6,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zeleninový gratin?
50 g potraviny Zeleninový gratin obsahuje 53 kcal, 1,8 g bílkovin, 3,4 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zeleninový gratin?
150 g potraviny Zeleninový gratin obsahuje 158 kcal, 5,5 g bílkovin, 10 g sacharidů a 9,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Zeleninový gratin?
200 g potraviny Zeleninový gratin obsahuje 210 kcal, 7,3 g bílkovin, 14 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Zeleninový gratin?
250 g potraviny Zeleninový gratin obsahuje 263 kcal, 9,1 g bílkovin, 17 g sacharidů a 16 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 25588 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
