Víte, co máte na talíři

wasabi kořen

Kalorie a nutriční hodnoty

japonský křen, syrový

109
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny4,8 g
Sacharidy16 g
Tuky0,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 109 kcal —
  • Bílkoviny 4,8 g 10%
  • Sacharidy 16 g 6%
  • Tuky 0,6 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
  • Vláknina 7,8 g 28%
  • Cukry 8,3 g —
  • Sodík 17 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 41,9 mg 47%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,74 mg 5%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Folát (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 128 mg 10%
  • Železo 1 mg 6%
  • Hořčík 69 mg 16%
  • Fosfor 80 mg 6%
  • Draslík 568 mg 12%
  • Zinek 1,6 mg 15%
  • Měď 0,16 mg 17%
  • Mangan 0,39 mg 17%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1094,8 g16 g0,6 g
50 g50 g552,4 g7,9 g0,3 g
150 g150 g1647,2 g24 g0,9 g
200 g200 g2189,6 g32 g1,3 g
250 g250 g27312 g39 g1,6 g

Otázky o potravině wasabi kořen

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny wasabi kořen?

100 g potraviny wasabi kořen obsahuje 109 kcal, 4,8 g bílkovin, 16 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny wasabi kořen?

50 g potraviny wasabi kořen obsahuje 55 kcal, 2,4 g bílkovin, 7,9 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny wasabi kořen?

150 g potraviny wasabi kořen obsahuje 164 kcal, 7,2 g bílkovin, 24 g sacharidů a 0,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny wasabi kořen?

200 g potraviny wasabi kořen obsahuje 218 kcal, 9,6 g bílkovin, 32 g sacharidů a 1,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny wasabi kořen?

250 g potraviny wasabi kořen obsahuje 273 kcal, 12 g bílkovin, 39 g sacharidů a 1,6 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 4868 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává