Víte, co máte na talíři
Vícezrnný plochý chléb
Kalorie a nutriční hodnoty
brambory a ječmen, prášek z bramborové kaše
190
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny4,2 g
Sacharidy37 g
Tuky1,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 190 kcal —
- Bílkoviny 4,2 g 8%
- Sacharidy 37 g 14%
- Tuky 1,4 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 1%
- Vláknina 4,1 g 15%
- Cukry 1,2 g —
- Sodík 251 mg 11%
- Cholesterol 0,37 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0,38 µg 0%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,5 mg 15%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folát (B9) 12,2 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 31,1 mg 2%
- Železo 2,3 mg 13%
- Hořčík 52,1 mg 12%
- Fosfor 159 mg 13%
- Draslík 452 mg 10%
- Zinek 1,4 mg 13%
- Měď 0,29 mg 32%
- Mangan 0,79 mg 34%
- Selen 4,7 µg 9%
- Jód 12,4 µg 8%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 4,2 g | 37 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 2,1 g | 19 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 6,4 g | 56 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 8,5 g | 75 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 11 g | 93 g | 3,6 g |
Podobné potraviny
- Vícezrnný chlébvoda, pšeničná a žitná mouka, bramborové vločky274 kcal / 100 g
- Plochý chléb s kroupamivícezrnný chléb, kyselé mléko177 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread potato and barley water barley flour158 kcal / 100 g
- Chléb s hrubozrnnou moukouvícezrnný chléb, voda, pšeničná a žitná mouka, ovesné vločky227 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread industrial229 kcal / 100 g
- Vícezrnný grahamový chlébnízkotučné mléko, tmavá pšeničná mouka, grahamová mouka239 kcal / 100 g
- Vícezrnná houskadrcená zrna, voda277 kcal / 100 g
- Bezlepkový vícezrnný chlébpřirozeně237 kcal / 100 g
- Bramborovo-žitný chléb248 kcal / 100 g
- Celozrnný vícezrnný chlébpšenice, 100% celozrnný vícezrnný chléb, Vaasan250 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vícezrnný plochý chléb
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vícezrnný plochý chléb?
100 g potraviny Vícezrnný plochý chléb obsahuje 190 kcal, 4,2 g bílkovin, 37 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vícezrnný plochý chléb?
50 g potraviny Vícezrnný plochý chléb obsahuje 95 kcal, 2,1 g bílkovin, 19 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vícezrnný plochý chléb?
150 g potraviny Vícezrnný plochý chléb obsahuje 285 kcal, 6,4 g bílkovin, 56 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Vícezrnný plochý chléb?
200 g potraviny Vícezrnný plochý chléb obsahuje 380 kcal, 8,5 g bílkovin, 75 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Vícezrnný plochý chléb?
250 g potraviny Vícezrnný plochý chléb obsahuje 475 kcal, 11 g bílkovin, 93 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 29232 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
