Víte, co máte na talíři
Vařená bramborová dužnina
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené bez slupky, se solí
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 86 kcal —
- Bílkoviny 1,7 g 3%
- Sacharidy 18 g 7%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 2 g 7%
- Cukry 0,9 g —
- Sodík 241 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 7,4 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 13,2 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 8 mg 1%
- Železo 0,31 mg 2%
- Hořčík 20 mg 5%
- Fosfor 40 mg 3%
- Draslík 328 mg 7%
- Zinek 0,27 mg 2%
- Měď 0,17 mg 19%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 1,7 g | 18 g | 0,1 g |
| 1 porce | 78 g | 67 | 1,3 g | 14 g | 0,1 g |
| 2 porce | 156 g | 134 | 2,7 g | 28 g | 0,2 g |
| ½ porce | 39 g | 34 | 0,7 g | 7 g | 0 g |
| 3 porce | 234 g | 201 | 4 g | 42 g | 0,2 g |
| 4 porce | 312 g | 268 | 5,3 g | 56 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0,9 g | 9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 2,6 g | 27 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 3,4 g | 36 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 4,3 g | 45 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Pečená bramborová dužninase solí93 kcal / 100 g
- Pečená bramborová dužinabez soli93 kcal / 100 g
- Vařená bramborová slupkavařené ve slupce, se solí78 kcal / 100 g
- Bramborvařený
- Bramborová slupkavařené ve slupce, pouze slupka, se solí78 kcal / 100 g
- Vařená batátavařené, vařené, bez slupky76 kcal / 100 g
- Oloupané bramboryvařené v destilované vodě, bez soli74 kcal / 100 g
- Celé bramborymražené, celé, vařené, v a vařící vodě, okapané, se solí63 kcal / 100 g
- Bramboraoloupaná, vařená, scezená, bez oleje, solená52 kcal / 100 g
- Celý bramborzmrazené, uvařené, sceděné, solené63 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vařená bramborová dužnina
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vařená bramborová dužnina?
100 g potraviny Vařená bramborová dužnina obsahuje 86 kcal, 1,7 g bílkovin, 18 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (78 g) potraviny Vařená bramborová dužnina?
1 porce (78 g) potraviny Vařená bramborová dužnina obsahuje 67 kcal, 1,3 g bílkovin, 14 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (156 g) potraviny Vařená bramborová dužnina?
2 porce (156 g) potraviny Vařená bramborová dužnina obsahuje 134 kcal, 2,7 g bílkovin, 28 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (39 g) potraviny Vařená bramborová dužnina?
½ porce (39 g) potraviny Vařená bramborová dužnina obsahuje 34 kcal, 0,7 g bílkovin, 7 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (234 g) potraviny Vařená bramborová dužnina?
3 porce (234 g) potraviny Vařená bramborová dužnina obsahuje 201 kcal, 4 g bílkovin, 42 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (312 g) potraviny Vařená bramborová dužnina?
4 porce (312 g) potraviny Vařená bramborová dužnina obsahuje 268 kcal, 5,3 g bílkovin, 56 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vařená bramborová dužnina?
50 g potraviny Vařená bramborová dužnina obsahuje 43 kcal, 0,9 g bílkovin, 9 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vařená bramborová dužnina?
150 g potraviny Vařená bramborová dužnina obsahuje 129 kcal, 2,6 g bílkovin, 27 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170520 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
