Víte, co máte na talíři

Sýr monterey

Kalorie a nutriční hodnoty

nízkotučný

313
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny28 g
Sacharidy0,7 g
Tuky22 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 313 kcal —
  • Bílkoviny 28 g 56%
  • Sacharidy 0,7 g 0%
  • Tuky 22 g 28%
  • Nasycené mastné kyseliny 14 g 70%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0,6 g —
  • Sodík 781 mg 34%
  • Cholesterol 65 mg 22%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 142 µg 16%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
  • Niacin (B3) 0,09 mg 1%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folát (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0,83 µg 35%
  • Cholin 15,4 mg 3%

Minerální látky

  • Vápník 705 mg 54%
  • Železo 0,72 mg 4%
  • Hořčík 27 mg 6%
  • Fosfor 444 mg 36%
  • Draslík 81 mg 2%
  • Zinek 3 mg 27%
  • Měď 0,03 mg 4%
  • Selen 14,5 µg 26%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g31328 g0,7 g22 g
1 porce132 g41337 g0,9 g29 g
2 porce264 g82674 g1,8 g57 g
½ porce66 g20719 g0,5 g14 g
3 porce396 g1239112 g2,8 g86 g
4 porce528 g1653149 g3,7 g114 g
50 g50 g15714 g0,4 g11 g
150 g150 g47042 g1,1 g32 g
200 g200 g62656 g1,4 g43 g
250 g250 g78371 g1,8 g54 g

Otázky o potravině Sýr monterey

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sýr monterey?

100 g potraviny Sýr monterey obsahuje 313 kcal, 28 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 22 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (132 g) potraviny Sýr monterey?

1 porce (132 g) potraviny Sýr monterey obsahuje 413 kcal, 37 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 29 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (264 g) potraviny Sýr monterey?

2 porce (264 g) potraviny Sýr monterey obsahuje 826 kcal, 74 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 57 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (66 g) potraviny Sýr monterey?

½ porce (66 g) potraviny Sýr monterey obsahuje 207 kcal, 19 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 14 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (396 g) potraviny Sýr monterey?

3 porce (396 g) potraviny Sýr monterey obsahuje 1239 kcal, 112 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 86 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (528 g) potraviny Sýr monterey?

4 porce (528 g) potraviny Sýr monterey obsahuje 1653 kcal, 149 g bílkovin, 3,7 g sacharidů a 114 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sýr monterey?

50 g potraviny Sýr monterey obsahuje 157 kcal, 14 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 11 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sýr monterey?

150 g potraviny Sýr monterey obsahuje 470 kcal, 42 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 32 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 168098 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává