Víte, co máte na talíři
Šrucha
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, sceděné
18
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,5 g
Sacharidy3,6 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 18 kcal —
- Bílkoviny 1,5 g 3%
- Sacharidy 3,6 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Sodík 44 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 93 µg 10%
- Vitamin C 10,5 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 78 mg 6%
- Železo 0,77 mg 4%
- Hořčík 67 mg 16%
- Fosfor 37 mg 3%
- Draslík 488 mg 10%
- Zinek 0,17 mg 2%
- Měď 0,11 mg 13%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 1,5 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,7 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 2,2 g | 5,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 3 g | 7,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 3,7 g | 8,9 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Merlík bílývařené, uvařené, sceděné, bez soli32 kcal / 100 g
- Kadeřávekvařené, sceděné36 kcal / 100 g
- Boragevařené, sceděné25 kcal / 100 g
- Lilekvařený, sceděný35 kcal / 100 g
- Petrželvařená, okapaná, bez oleje, nesolená43 kcal / 100 g
- Pórcibule a dolní část listu, vařené, sceděné31 kcal / 100 g
- Špenátvařený, okapaný23 kcal / 100 g
- Kysatvařené, sceděné20 kcal / 100 g
Otázky o potravině Šrucha
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Šrucha?
100 g potraviny Šrucha obsahuje 18 kcal, 1,5 g bílkovin, 3,6 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Šrucha?
50 g potraviny Šrucha obsahuje 9 kcal, 0,7 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Šrucha?
150 g potraviny Šrucha obsahuje 27 kcal, 2,2 g bílkovin, 5,3 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Šrucha?
200 g potraviny Šrucha obsahuje 36 kcal, 3 g bílkovin, 7,1 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Šrucha?
250 g potraviny Šrucha obsahuje 45 kcal, 3,7 g bílkovin, 8,9 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2195 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
