Víte, co máte na talíři

Borage

Kalorie a nutriční hodnoty

vařené, sceděné

25
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,1 g
Sacharidy3,6 g
Tuky0,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 25 kcal —
  • Bílkoviny 2,1 g 4%
  • Sacharidy 3,6 g 1%
  • Tuky 0,8 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
  • Sodík 88 mg 4%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 219 µg 24%
  • Vitamin C 32,5 mg 36%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 0,94 mg 6%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folát (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 102 mg 8%
  • Železo 3,6 mg 20%
  • Hořčík 57 mg 14%
  • Fosfor 55 mg 4%
  • Draslík 491 mg 10%
  • Zinek 0,22 mg 2%
  • Měď 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,39 mg 17%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g252,1 g3,6 g0,8 g
50 g50 g131 g1,8 g0,4 g
150 g150 g383,1 g5,3 g1,2 g
200 g200 g504,2 g7,1 g1,6 g
250 g250 g635,2 g8,9 g2 g

Otázky o potravině Borage

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Borage?

100 g potraviny Borage obsahuje 25 kcal, 2,1 g bílkovin, 3,6 g sacharidů a 0,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Borage?

50 g potraviny Borage obsahuje 13 kcal, 1 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 0,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Borage?

150 g potraviny Borage obsahuje 38 kcal, 3,1 g bílkovin, 5,3 g sacharidů a 1,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Borage?

200 g potraviny Borage obsahuje 50 kcal, 4,2 g bílkovin, 7,1 g sacharidů a 1,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Borage?

250 g potraviny Borage obsahuje 63 kcal, 5,2 g bílkovin, 8,9 g sacharidů a 2 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 2288 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává