Víte, co máte na talíři
Snídaňová sušenka s čokoládou
Kalorie a nutriční hodnoty
sušenka, s čokoládou, neobohatené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 447 kcal —
- Bílkoviny 8,1 g 16%
- Sacharidy 63 g 23%
- Tuky 16 g 21%
- Nasycené mastné kyseliny 6,2 g 31%
- Vláknina 7,6 g 27%
- Cukry 27 g —
- Sodík 343 mg 15%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,26 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 53,2 mg 4%
- Železo 6,4 mg 36%
- Hořčík 74,1 mg 18%
- Fosfor 311 mg 25%
- Draslík 377 mg 8%
- Zinek 1,5 mg 14%
- Měď 0,39 mg 43%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 8,1 g | 63 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 4 g | 32 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 12 g | 94 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 16 g | 126 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 20 g | 157 g | 41 g |
Podobné potraviny
- Čokoládová sušenkabalené493 kcal / 100 g
- Čokoládové snídaňové cereálieneplněno, obohaceno ne387 kcal / 100 g
- Máslová sušenka s čokoládousušenka, s čokoládou (čokoládové kousky nebo poleva)496 kcal / 100 g
- Čokoládová sušenka se sladidlembez přidaného cukru, obohaceno o vitamíny448 kcal / 100 g
- Polévaná sušenka v čokoládě495 kcal / 100 g
- Snídaňové cereálie plněné čokoládou nebo čokoládou a lískovými oříškyobohaceno ne457 kcal / 100 g
- Ovesná sušenka polévaná čokoládouwith chocolate covering509 kcal / 100 g
- Sladká snídaňová sušenkakomerční437 kcal / 100 g
- Sušenka s čokoládou a ořechypředbaleno507 kcal / 100 g
- Cereální sušenkaobohaceno o vitamíny a minerály461 kcal / 100 g
Otázky o potravině Snídaňová sušenka s čokoládou
Čím se snídaňová sušenka s čokoládou liší od běžné čokoládové sušenky?
Podle názvu ani vzhledu to nepoznáš jistě: rozhoduje složení. Na obalu hledej, zda jsou mezi hlavními surovinami vločky nebo celozrnná mouka, nebo spíš bílá mouka a tuk; snídaňová sušenka s čokoládou má oproti čokoládové sušence méně energie na 100 g (447 oproti 507 kcal).
S čím si dát snídaňovou sušenku s čokoládou?
Dobře se hodí k bílému jogurtu nebo kefíru a k ovoci, třeba k banánu či jablku. Můžeš ji také nalámat do misky s jogurtem, aby nahradila křupavou posypku.
Jak snídaňovou sušenku s čokoládou uchovat, aby nezvlhla?
Po otevření ji dej do dobře uzavřené dózy nebo sáčku a nech ji v suché spíži, dál od páry a přímého slunce. Pokud je balení jednotlivě zabalené, zbytek z něj uzavři co nejtěsněji.
Jak namáčet snídaňovou sušenku s čokoládou do mléka, aby se nerozpadla?
Namáčej ji krátce a vždy jen část sušenky; dlouhé máčení ji rychle rozměkčí a může ji rozlámat. Do teplého mléka povolí rychleji než do studeného.
Dá se snídaňová sušenka s čokoládou použít i jinak než jako celé sousto?
Rozdrob ji na drobenku a nasyp na jogurt nebo ovocný dezert. Větší kousky můžeš přimíchat do domácí směsi s vločkami a sušeným ovocem.
Je snídaňová sušenka s čokoládou vhodná jako rychlá svačina na cesty?
Ano, jednotlivé kusy se snadno přenášejí a nemusíš je chladit. V horku je ale nenechávej v rozpáleném autě nebo na slunci, protože čokoláda může změknout a umazat obal.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 24040 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
