Víte, co máte na talíři
Rybí roláda s mlékem
Kalorie a nutriční hodnoty
145
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny16 g
Sacharidy6,1 g
Tuky6,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 145 kcal —
- Bílkoviny 16 g 32%
- Sacharidy 6,1 g 2%
- Tuky 6,3 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 1,5 g 8%
- Vláknina 0,2 g 1%
- Cukry 1,1 g —
- Sodík 461 mg 20%
- Cholesterol 102 mg 34%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 68,5 µg 8%
- Vitamin C 0,16 mg 0%
- Vitamin D 7,9 µg 39%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folát (B9) 18,1 µg 5%
- Vitamin B12 3,7 µg 152%
Minerální látky
- Vápník 103 mg 8%
- Železo 0,73 mg 4%
- Hořčík 24,3 mg 6%
- Fosfor 234 mg 19%
- Draslík 288 mg 6%
- Zinek 1,6 mg 14%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 23,5 µg 43%
- Jód 56,9 µg 38%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 16 g | 6,1 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 7,9 g | 3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 24 g | 9,1 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 32 g | 12 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 40 g | 15 g | 16 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Rybí roláda s mlékem
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Rybí roláda s mlékem?
100 g potraviny Rybí roláda s mlékem obsahuje 145 kcal, 16 g bílkovin, 6,1 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Rybí roláda s mlékem?
50 g potraviny Rybí roláda s mlékem obsahuje 73 kcal, 7,9 g bílkovin, 3 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Rybí roláda s mlékem?
150 g potraviny Rybí roláda s mlékem obsahuje 218 kcal, 24 g bílkovin, 9,1 g sacharidů a 9,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Rybí roláda s mlékem?
200 g potraviny Rybí roláda s mlékem obsahuje 290 kcal, 32 g bílkovin, 12 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Rybí roláda s mlékem?
250 g potraviny Rybí roláda s mlékem obsahuje 363 kcal, 40 g bílkovin, 15 g sacharidů a 16 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 8019 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
