Víte, co máte na talíři
Pumpkin seed, dried
Kalorie a nutriční hodnoty
584
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny36 g
Sacharidy2 g
Tuky46 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 584 kcal —
- Bílkoviny 36 g 73%
- Sacharidy 2 g 1%
- Tuky 46 g 59%
- Nasycené mastné kyseliny 7,6 g 38%
- Vláknina 9,4 g 34%
- Cukry 1,3 g —
- Sodík 19,5 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 13,5 µg 45%
- Folát (B9) 129 µg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 63 mg 11%
Minerální látky
- Vápník 73 mg 6%
- Železo 7,4 mg 41%
- Hořčík 460 mg 110%
- Fosfor 1040 mg 83%
- Draslík 790 mg 17%
- Zinek 5 mg 45%
- Měď 1,2 mg 128%
- Mangan 3,9 mg 167%
- Selen 11 µg 20%
- Jód 0 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 584 | 36 g | 2 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 292 | 18 g | 1 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 877 | 54 g | 2,9 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 1169 | 73 g | 3,9 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1461 | 91 g | 4,9 g | 115 g |
Podobné potraviny
- Sunflower seeds decorticated620 kcal / 100 g
- Sušená jádra dýňových a tykvových semínek559 kcal / 100 g
- Dýňová semínka565 kcal / 100 g
- Dýňová a tykvová semínkasušená618 kcal / 100 g
- Sesame seed decorticated648 kcal / 100 g
- Dýňové semínko529 kcal / 100 g
- Pražená jádra dýňových a tykvových semínek574 kcal / 100 g
- Squash seeds pumpkin seeds585 kcal / 100 g
- Linseeds446 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pumpkin seed, dried
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pumpkin seed, dried?
100 g potraviny Pumpkin seed, dried obsahuje 584 kcal, 36 g bílkovin, 2 g sacharidů a 46 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pumpkin seed, dried?
50 g potraviny Pumpkin seed, dried obsahuje 292 kcal, 18 g bílkovin, 1 g sacharidů a 23 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pumpkin seed, dried?
150 g potraviny Pumpkin seed, dried obsahuje 877 kcal, 54 g bílkovin, 2,9 g sacharidů a 69 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pumpkin seed, dried?
200 g potraviny Pumpkin seed, dried obsahuje 1169 kcal, 73 g bílkovin, 3,9 g sacharidů a 92 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pumpkin seed, dried?
250 g potraviny Pumpkin seed, dried obsahuje 1461 kcal, 91 g bílkovin, 4,9 g sacharidů a 115 g tuků.
Zdroj: Frida (Denmark) 1507 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
