Víte, co máte na talíři
Sunflower seeds, decorticated, dried
Kalorie a nutriční hodnoty
620
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny24 g
Sacharidy3,6 g
Tuky54 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 620 kcal —
- Bílkoviny 24 g 48%
- Sacharidy 3,6 g 1%
- Tuky 54 g 70%
- Nasycené mastné kyseliny 5,4 g 27%
- Vláknina 10 g 36%
- Cukry 3,4 g —
- Sodík 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2,5 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 36,9 mg 246%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,3 mg 109%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Biotin (B7) 99,8 µg 333%
- Folát (B9) 151 µg 38%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 55,1 mg 10%
Minerální látky
- Vápník 87,5 mg 7%
- Železo 4,9 mg 27%
- Hořčík 320 mg 76%
- Fosfor 670 mg 54%
- Draslík 755 mg 16%
- Zinek 4,7 mg 42%
- Měď 1,8 mg 200%
- Mangan 2,2 mg 96%
- Selen 9,9 µg 18%
- Jód 0 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 620 | 24 g | 3,6 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 12 g | 1,8 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 930 | 36 g | 5,3 g | 82 g |
| 200 g | 200 g | 1240 | 48 g | 7,1 g | 109 g |
| 250 g | 250 g | 1550 | 61 g | 8,9 g | 136 g |
Podobné potraviny
- Sesame seed decorticated648 kcal / 100 g
- Pumpkin seed584 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Slunečnicová jádrapražená, bez solis619 kcal / 100 g
- Loupaná slunečnicová semínkapražená619 kcal / 100 g
- Linseeds446 kcal / 100 g
- Slunečnicová semínkaoloupané, solené624 kcal / 100 g
- Vyloupaná slunečnicová semínkavyloupaná, nasucho pražená, s přidanou solí546 kcal / 100 g
- Sesame seeds609 kcal / 100 g
Otázky o potravině Sunflower seeds, decorticated, dried
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sunflower seeds, decorticated, dried?
100 g potraviny Sunflower seeds, decorticated, dried obsahuje 620 kcal, 24 g bílkovin, 3,6 g sacharidů a 54 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sunflower seeds, decorticated, dried?
50 g potraviny Sunflower seeds, decorticated, dried obsahuje 310 kcal, 12 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 27 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sunflower seeds, decorticated, dried?
150 g potraviny Sunflower seeds, decorticated, dried obsahuje 930 kcal, 36 g bílkovin, 5,3 g sacharidů a 82 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Sunflower seeds, decorticated, dried?
200 g potraviny Sunflower seeds, decorticated, dried obsahuje 1240 kcal, 48 g bílkovin, 7,1 g sacharidů a 109 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Sunflower seeds, decorticated, dried?
250 g potraviny Sunflower seeds, decorticated, dried obsahuje 1550 kcal, 61 g bílkovin, 8,9 g sacharidů a 136 g tuků.
Zdroj: Frida (Denmark) 438 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává