Víte, co máte na talíři

Pštrosí špička očištěná

Kalorie a nutriční hodnoty

vařené

145
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny28 g
Sacharidy0 g
Tuky2,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 145 kcal —
  • Bílkoviny 28 g 57%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 2,6 g 3%
  • Nasycené mastné kyseliny 1 g 5%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 80 mg 3%
  • Cholesterol 85 mg 28%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 7,1 mg 45%
  • Kyselina pantothenová (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamin B6 0,55 mg 32%
  • Folát (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 6,3 µg 260%

Minerální látky

  • Vápník 6 mg 0%
  • Železo 2,8 mg 16%
  • Hořčík 25 mg 6%
  • Fosfor 251 mg 20%
  • Draslík 362 mg 8%
  • Zinek 4,9 mg 44%
  • Měď 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 37,5 µg 68%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g14529 g0 g2,6 g
1 porce85 g12324 g0 g2,2 g
2 porce170 g24748 g0 g4,4 g
½ porce42,5 g6212 g0 g1,1 g
3 porce255 g37073 g0 g6,6 g
4 porce340 g49397 g0 g8,7 g
50 g50 g7314 g0 g1,3 g
150 g150 g21843 g0 g3,9 g
200 g200 g29057 g0 g5,1 g
250 g250 g36371 g0 g6,4 g

Otázky o potravině Pštrosí špička očištěná

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pštrosí špička očištěná?

100 g potraviny Pštrosí špička očištěná obsahuje 145 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Pštrosí špička očištěná?

1 porce (85 g) potraviny Pštrosí špička očištěná obsahuje 123 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Pštrosí špička očištěná?

2 porce (170 g) potraviny Pštrosí špička očištěná obsahuje 247 kcal, 48 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Pštrosí špička očištěná?

½ porce (42,5 g) potraviny Pštrosí špička očištěná obsahuje 62 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Pštrosí špička očištěná?

3 porce (255 g) potraviny Pštrosí špička očištěná obsahuje 370 kcal, 73 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Pštrosí špička očištěná?

4 porce (340 g) potraviny Pštrosí špička očištěná obsahuje 493 kcal, 97 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pštrosí špička očištěná?

50 g potraviny Pštrosí špička očištěná obsahuje 73 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pštrosí špička očištěná?

150 g potraviny Pštrosí špička očištěná obsahuje 218 kcal, 43 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,9 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 174488 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává