Víte, co máte na talíři

Maliny

Kalorie a nutriční hodnoty

mražené

45
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,2 g
Sacharidy5,8 g
Tuky1 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 45 kcal —
  • Bílkoviny 1,2 g 2%
  • Sacharidy 5,8 g 2%
  • Tuky 1 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
  • Vláknina 4,4 g 16%
  • Cukry 5,8 g —
  • Sodík 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 19,2 mg 21%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,36 mg 2%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folát (B9) 81 µg 20%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 25 mg 2%
  • Železo 0,65 mg 4%
  • Fosfor 28 mg 2%
  • Draslík 169 mg 4%
  • Zinek 0,34 mg 3%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jód 0,2 µg 0%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g451,2 g5,8 g1 g
50 g50 g230,6 g2,9 g0,5 g
150 g150 g681,8 g8,7 g1,4 g
200 g200 g902,3 g12 g1,9 g
250 g250 g1132,9 g15 g2,4 g

Otázky o potravině Maliny

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Maliny?

100 g potraviny Maliny obsahuje 45 kcal, 1,2 g bílkovin, 5,8 g sacharidů a 1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Maliny?

50 g potraviny Maliny obsahuje 23 kcal, 0,6 g bílkovin, 2,9 g sacharidů a 0,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Maliny?

150 g potraviny Maliny obsahuje 68 kcal, 1,8 g bílkovin, 8,7 g sacharidů a 1,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Maliny?

200 g potraviny Maliny obsahuje 90 kcal, 2,3 g bílkovin, 12 g sacharidů a 1,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Maliny?

250 g potraviny Maliny obsahuje 113 kcal, 2,9 g bílkovin, 15 g sacharidů a 2,4 g tuků.

Zdroj: FOODfiles (New Zealand) L1228 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává