Víte, co máte na talíři
Listová zelenina
Kalorie a nutriční hodnoty
průměr bez salátů, dušené (bez přidané soli a tuku)
24
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,4 g
Sacharidy2,8 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 24 kcal —
- Bílkoviny 1,4 g 3%
- Sacharidy 2,8 g 1%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 2,2 g 8%
- Cukry 2,5 g —
- Sodík 11 mg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,4 g | 2,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,7 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2,1 g | 4,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2,8 g | 5,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3,5 g | 7 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Hořčičná listová zeleninavařené, vařené ve vodě, scedičené, se solí26 kcal / 100 g
- Listový salátprůměrný, syrový17 kcal / 100 g
- Listy špenátuscezené, bez oleje, se solí, vařené20 kcal / 100 g
- Špenátdušený v páře (bez přidané soli)31 kcal / 100 g
- Míchaná zeleninaasijská zelenina, vařená, ohřívaná v mikrovlnné troubě nebo dušená, scezená20 kcal / 100 g
- Salát z listové zeleninys olivovým olejem, se solí255 kcal / 100 g
- Zelívařené, převařené, okapané, bez soli23 kcal / 100 g
- Zeleninavařená, se solí42 kcal / 100 g
- Listový špenátdušený, s tukem a solí70 kcal / 100 g
- Zeleninový salátdušený v páře, nesolený34 kcal / 100 g
Otázky o potravině Listová zelenina
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Listová zelenina?
100 g potraviny Listová zelenina obsahuje 24 kcal, 1,4 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Listová zelenina?
50 g potraviny Listová zelenina obsahuje 12 kcal, 0,7 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Listová zelenina?
150 g potraviny Listová zelenina obsahuje 36 kcal, 2,1 g bílkovin, 4,2 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Listová zelenina?
200 g potraviny Listová zelenina obsahuje 48 kcal, 2,8 g bílkovin, 5,6 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Listová zelenina?
250 g potraviny Listová zelenina obsahuje 60 kcal, 3,5 g bílkovin, 7 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Zdroj: Swiss FSVO 1166 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
