Víte, co máte na talíři
letní dýně
Kalorie a nutriční hodnoty
všechny odrůdy, vařené, dušené, sceděné, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 20 kcal —
- Bílkoviny 0,9 g 2%
- Sacharidy 2,9 g 1%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 1,4 g 5%
- Cukry 2,6 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 5,5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 7,9 mg 1%
Minerální látky
- Vápník 27 mg 2%
- Železo 0,36 mg 2%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 39 mg 3%
- Draslík 192 mg 4%
- Zinek 0,39 mg 4%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,9 g | 2,9 g | 0,3 g |
| 1 porce | 180 g | 36 | 1,6 g | 5,2 g | 0,6 g |
| 2 porce | 360 g | 72 | 3,3 g | 11 g | 1,1 g |
| ½ porce | 90 g | 18 | 0,8 g | 2,6 g | 0,3 g |
| 3 porce | 540 g | 108 | 4,9 g | 16 g | 1,7 g |
| 4 porce | 720 g | 144 | 6,6 g | 21 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,4 g | 4,4 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,8 g | 5,8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,3 g | 7,3 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Letní dýně crookneckmražené, vařené, okapané25 kcal / 100 g
- Letní dýně křivokrká a přímokrkávařené, dušené, sceděné, bez soli19 kcal / 100 g
- Cuketa17 kcal / 100 g
- Letní tykev křivokrkávařené, sceděné19 kcal / 100 g
- Letní tykev křivokrká a přímokrkásyrové19 kcal / 100 g
- Cuketyvařené19 kcal / 100 g
- Patizonvařené, okapané16 kcal / 100 g
- Zimní dýněvšechny odrůdy, syrová34 kcal / 100 g
- Dýněsyrová26 kcal / 100 g
- Špagetová dýněvařená, dušená, okapaná nebo pečená, bez soli27 kcal / 100 g
Otázky o potravině letní dýně
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny letní dýně?
100 g potraviny letní dýně obsahuje 20 kcal, 0,9 g bílkovin, 2,9 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (180 g) potraviny letní dýně?
1 porce (180 g) potraviny letní dýně obsahuje 36 kcal, 1,6 g bílkovin, 5,2 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (360 g) potraviny letní dýně?
2 porce (360 g) potraviny letní dýně obsahuje 72 kcal, 3,3 g bílkovin, 11 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (90 g) potraviny letní dýně?
½ porce (90 g) potraviny letní dýně obsahuje 18 kcal, 0,8 g bílkovin, 2,6 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (540 g) potraviny letní dýně?
3 porce (540 g) potraviny letní dýně obsahuje 108 kcal, 4,9 g bílkovin, 16 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (720 g) potraviny letní dýně?
4 porce (720 g) potraviny letní dýně obsahuje 144 kcal, 6,6 g bílkovin, 21 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny letní dýně?
50 g potraviny letní dýně obsahuje 10 kcal, 0,5 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny letní dýně?
150 g potraviny letní dýně obsahuje 30 kcal, 1,4 g bílkovin, 4,4 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170488 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
