Víte, co máte na talíři

Kustovnice čínská

Kalorie a nutriční hodnoty

sušené

300
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny12 g
Sacharidy49 g
Tuky2,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 300 kcal —
  • Bílkoviny 12 g 24%
  • Sacharidy 49 g 18%
  • Tuky 2,9 g 4%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,8 g 4%
  • Vláknina 12 g 42%
  • Cukry 48 g —
  • Sodík 362 mg 16%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 51,9 µg 6%
  • Vitamin C 13,2 mg 15%
  • Vitamin K 14,9 µg 12%
  • Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%

Minerální látky

  • Vápník 56,5 mg 4%
  • Železo 4,9 mg 27%
  • Hořčík 89,2 mg 21%
  • Fosfor 205 mg 16%
  • Draslík 1600 mg 34%
  • Zinek 1 mg 9%
  • Měď 0,73 mg 81%
  • Mangan 0,79 mg 34%
  • Selen 2,2 µg 4%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g30012 g49 g2,9 g
50 g50 g1506,1 g25 g1,5 g
150 g150 g45018 g74 g4,4 g
200 g200 g60024 g98 g5,8 g
250 g250 g75030 g123 g7,3 g

Otázky o potravině Kustovnice čínská

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kustovnice čínská?

100 g potraviny Kustovnice čínská obsahuje 300 kcal, 12 g bílkovin, 49 g sacharidů a 2,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kustovnice čínská?

50 g potraviny Kustovnice čínská obsahuje 150 kcal, 6,1 g bílkovin, 25 g sacharidů a 1,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kustovnice čínská?

150 g potraviny Kustovnice čínská obsahuje 450 kcal, 18 g bílkovin, 74 g sacharidů a 4,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Kustovnice čínská?

200 g potraviny Kustovnice čínská obsahuje 600 kcal, 24 g bílkovin, 98 g sacharidů a 5,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Kustovnice čínská?

250 g potraviny Kustovnice čínská obsahuje 750 kcal, 30 g bílkovin, 123 g sacharidů a 7,3 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 13183 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává