Víte, co máte na talíři
Ječná kaše
Kalorie a nutriční hodnoty
kroupy, mléko, sůl
94
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny4,4 g
Sacharidy14 g
Tuky1,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 94 kcal —
- Bílkoviny 4,4 g 9%
- Sacharidy 14 g 5%
- Tuky 1,9 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 1,2 g 6%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Cukry 5,3 g —
- Sodík 251 mg 11%
- Cholesterol 6,8 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 12,4 µg 1%
- Vitamin C 0,76 mg 1%
- Vitamin D 1,1 µg 5%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,66 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,52 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
Minerální látky
- Vápník 132 mg 10%
- Železo 0,48 mg 3%
- Hořčík 21 mg 5%
- Fosfor 126 mg 10%
- Draslík 198 mg 4%
- Zinek 0,73 mg 7%
- Měď 0,07 mg 7%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 4,1 µg 8%
- Jód 29,5 µg 20%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 4,4 g | 14 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,2 g | 7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 6,5 g | 21 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 8,7 g | 28 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 11 g | 35 g | 4,7 g |
Podobné potraviny
- Ovesná kašeovesné vločky, odstředěné mléko, sůl81 kcal / 100 g
- Bramborová kašebramborové perličky, mléko, sůl79 kcal / 100 g
- Jáhlová kašemléko, sůl86 kcal / 100 g
- Rýžová kašecelozrnná rýže, mléko, sůl96 kcal / 100 g
- Pohanková kašemléko, sůl97 kcal / 100 g
- Kroupy322 kcal / 100 g
- Krupicová kašecelozrnná krupice, mléko79 kcal / 100 g
- Makarónová kašemléko, sůl83 kcal / 100 g
- Vícezrnná kašesemínka, voda, sůl47 kcal / 100 g
- Ovesno-žitná kaševoda, sůl42 kcal / 100 g
Otázky o potravině Ječná kaše
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ječná kaše?
100 g potraviny Ječná kaše obsahuje 94 kcal, 4,4 g bílkovin, 14 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ječná kaše?
50 g potraviny Ječná kaše obsahuje 47 kcal, 2,2 g bílkovin, 7 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ječná kaše?
150 g potraviny Ječná kaše obsahuje 141 kcal, 6,5 g bílkovin, 21 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Ječná kaše?
200 g potraviny Ječná kaše obsahuje 188 kcal, 8,7 g bílkovin, 28 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Ječná kaše?
250 g potraviny Ječná kaše obsahuje 235 kcal, 11 g bílkovin, 35 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 1505 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
