Víte, co máte na talíři
Ječná kaše
Kalorie a nutriční hodnoty
ječné vločky, mléko, sůl
79
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,8 g
Sacharidy11 g
Tuky1,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 79 kcal —
- Bílkoviny 3,8 g 8%
- Sacharidy 11 g 4%
- Tuky 1,7 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 1,1 g 5%
- Vláknina 0,8 g 3%
- Cukry 4,9 g —
- Sodík 233 mg 10%
- Cholesterol 6,3 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 11,5 µg 1%
- Vitamin C 0,71 mg 1%
- Vitamin D 0,99 µg 5%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,56 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 4,3 µg 1%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Minerální látky
- Vápník 121 mg 9%
- Železo 0,39 mg 2%
- Hořčík 18,3 mg 4%
- Fosfor 112 mg 9%
- Draslík 178 mg 4%
- Zinek 0,61 mg 6%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,13 mg 5%
- Selen 3,6 µg 7%
- Jód 27,1 µg 18%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 3,8 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,9 g | 5,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 5,7 g | 17 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 7,7 g | 23 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 9,6 g | 29 g | 4,2 g |
Podobné potraviny
- Ovesná kašeovesné vločky, nízkotučné mléko, sůl92 kcal / 100 g
- Jáhlová kašemléko, sůl86 kcal / 100 g
- Bramborová kašebramborové perličky, mléko, sůl79 kcal / 100 g
- Rýžová kašecelozrnná rýže, mléko, sůl96 kcal / 100 g
- Pohanková kašemléko, sůl97 kcal / 100 g
- Ovesno-žitná kaševoda, sůl42 kcal / 100 g
- Kaše ze čtyř druhů vločekmléko, sůl81 kcal / 100 g
- Vícezrnná kašesemínka, voda, sůl47 kcal / 100 g
- Krupicová kašecelozrnná krupice, mléko79 kcal / 100 g
- Kroupy322 kcal / 100 g
Otázky o potravině Ječná kaše
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ječná kaše?
100 g potraviny Ječná kaše obsahuje 79 kcal, 3,8 g bílkovin, 12 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ječná kaše?
50 g potraviny Ječná kaše obsahuje 40 kcal, 1,9 g bílkovin, 5,7 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ječná kaše?
150 g potraviny Ječná kaše obsahuje 119 kcal, 5,7 g bílkovin, 17 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Ječná kaše?
200 g potraviny Ječná kaše obsahuje 158 kcal, 7,7 g bílkovin, 23 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Ječná kaše?
250 g potraviny Ječná kaše obsahuje 198 kcal, 9,6 g bílkovin, 29 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 1510 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
