Víte, co máte na talíři
Fazole pinto
Kalorie a nutriční hodnoty
zralá semena, vařené, s solí
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 143 kcal —
- Bílkoviny 9 g 18%
- Sacharidy 17 g 6%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 9 g 32%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 238 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,32 mg 2%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folát (B9) 172 µg 43%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 46 mg 4%
- Železo 2,1 mg 12%
- Hořčík 50 mg 12%
- Fosfor 147 mg 12%
- Draslík 436 mg 9%
- Zinek 0,98 mg 9%
- Měď 0,22 mg 24%
- Mangan 0,45 mg 20%
- Selen 6,2 µg 11%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 9 g | 17 g | 0,7 g |
| 1 porce | 171 g | 245 | 15 g | 29 g | 1,1 g |
| 2 porce | 342 g | 489 | 31 g | 59 g | 2,2 g |
| ½ porce | 85,5 g | 122 | 7,7 g | 15 g | 0,6 g |
| 3 porce | 513 g | 734 | 46 g | 88 g | 3,3 g |
| 4 porce | 684 g | 978 | 62 g | 118 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4,5 g | 8,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 14 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 18 g | 34 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 23 g | 43 g | 1,6 g |
Podobné potraviny
- Klíčky fazole pintoFazole pinto, zralá semena, naklíčená, vařená, sceděná, se solí20 kcal / 100 g
- Smažené fazole pinto107 kcal / 100 g
- Pinto fazolenezralá semena, mražená, vařená, sceděná, se solí162 kcal / 100 g
- Růžové fazolezralá semena, vařené, v solném nálevu149 kcal / 100 g
- Hnědé fazolevařené108 kcal / 100 g
- Černé fazolezralá semena, vařená, dušená, se solí132 kcal / 100 g
- Fazolevařené, scezené, bez oleje, se solí133 kcal / 100 g
- Bílé fazolezralá semena, vařená, s přídavkem soli139 kcal / 100 g
- Červené fazolezralá semena, vařená, dušená, se solí127 kcal / 100 g
- Fazole mungozralá semena, vařená, solená105 kcal / 100 g
Otázky o potravině Fazole pinto
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Fazole pinto?
100 g potraviny Fazole pinto obsahuje 143 kcal, 9 g bílkovin, 17 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (171 g) potraviny Fazole pinto?
1 porce (171 g) potraviny Fazole pinto obsahuje 245 kcal, 15 g bílkovin, 29 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (342 g) potraviny Fazole pinto?
2 porce (342 g) potraviny Fazole pinto obsahuje 489 kcal, 31 g bílkovin, 59 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (85,5 g) potraviny Fazole pinto?
½ porce (85,5 g) potraviny Fazole pinto obsahuje 122 kcal, 7,7 g bílkovin, 15 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (513 g) potraviny Fazole pinto?
3 porce (513 g) potraviny Fazole pinto obsahuje 734 kcal, 46 g bílkovin, 88 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (684 g) potraviny Fazole pinto?
4 porce (684 g) potraviny Fazole pinto obsahuje 978 kcal, 62 g bílkovin, 118 g sacharidů a 4,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Fazole pinto?
50 g potraviny Fazole pinto obsahuje 72 kcal, 4,5 g bílkovin, 8,6 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Fazole pinto?
150 g potraviny Fazole pinto obsahuje 215 kcal, 14 g bílkovin, 26 g sacharidů a 1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173796 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
