Víte, co máte na talíři
fazole navy
Kalorie a nutriční hodnoty
zralá semena, vařená, s solí
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 140 kcal —
- Bílkoviny 8,2 g 16%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 11 g 38%
- Cukry 0,4 g —
- Sodík 237 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,65 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 140 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 44,7 mg 8%
Minerální látky
- Vápník 69 mg 5%
- Železo 2,4 mg 13%
- Hořčík 53 mg 13%
- Fosfor 144 mg 12%
- Draslík 389 mg 8%
- Zinek 1 mg 9%
- Měď 0,21 mg 23%
- Mangan 0,53 mg 23%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 8,2 g | 16 g | 0,6 g |
| 1 porce | 182 g | 255 | 15 g | 28 g | 1,1 g |
| 2 porce | 364 g | 510 | 30 g | 57 g | 2,3 g |
| ½ porce | 91 g | 127 | 7,5 g | 14 g | 0,6 g |
| 3 porce | 546 g | 764 | 45 g | 85 g | 3,4 g |
| 4 porce | 728 g | 1019 | 60 g | 113 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4,1 g | 7,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 12 g | 23 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 17 g | 31 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 21 g | 39 g | 1,6 g |
Podobné potraviny
- Klíčená fazole navyzralá semena, klíčené, vařené, vařené ve vodě, scedené, se solí78 kcal / 100 g
- Klíčky fazole navyzralá semena, klíčená, vařená, sceděná, se solí78 kcal / 100 g
- Bílé fazolezralá semena, syrová333 kcal / 100 g
- Malé bílé fazolezralá semena, syrové336 kcal / 100 g
- Fazole velká bílázralá semena, uvařená, vařená, se solí118 kcal / 100 g
- Fazole great northernzralá semena, vařená, přidaná sůl118 kcal / 100 g
- Černé fazolezralá semena, vařená, dušená, se solí132 kcal / 100 g
- Francouzské fazolezralé semena, vařené, bez soli129 kcal / 100 g
- Žluté fazolezralá semena, vařené, v osolené vodě144 kcal / 100 g
- Sójasuchá, zralá semena, vařená, se solí172 kcal / 100 g
Otázky o potravině fazole navy
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny fazole navy?
100 g potraviny fazole navy obsahuje 140 kcal, 8,2 g bílkovin, 16 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (182 g) potraviny fazole navy?
1 porce (182 g) potraviny fazole navy obsahuje 255 kcal, 15 g bílkovin, 28 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (364 g) potraviny fazole navy?
2 porce (364 g) potraviny fazole navy obsahuje 510 kcal, 30 g bílkovin, 57 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (91 g) potraviny fazole navy?
½ porce (91 g) potraviny fazole navy obsahuje 127 kcal, 7,5 g bílkovin, 14 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (546 g) potraviny fazole navy?
3 porce (546 g) potraviny fazole navy obsahuje 764 kcal, 45 g bílkovin, 85 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (728 g) potraviny fazole navy?
4 porce (728 g) potraviny fazole navy obsahuje 1019 kcal, 60 g bílkovin, 113 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny fazole navy?
50 g potraviny fazole navy obsahuje 70 kcal, 4,1 g bílkovin, 7,8 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny fazole navy?
150 g potraviny fazole navy obsahuje 210 kcal, 12 g bílkovin, 23 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173794 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
