Víte, co máte na talíři
Celozrnná bílá kukuřičná mouka
Kalorie a nutriční hodnoty
celozrnné
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 362 kcal —
- Bílkoviny 8,1 g 16%
- Sacharidy 70 g 25%
- Tuky 3,6 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 3%
- Vláknina 7,3 g 26%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 35 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 21,6 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 3,5 mg 19%
- Hořčík 127 mg 30%
- Fosfor 241 mg 19%
- Draslík 287 mg 6%
- Zinek 1,8 mg 17%
- Měď 0,19 mg 21%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 15,5 µg 28%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8,1 g | 70 g | 3,6 g |
| 1 porce | 122 g | 442 | 9,9 g | 85 g | 4,4 g |
| 2 porce | 244 g | 883 | 20 g | 170 g | 8,8 g |
| ½ porce | 61 g | 221 | 5 g | 42 g | 2,2 g |
| 3 porce | 366 g | 1325 | 30 g | 255 g | 13 g |
| 4 porce | 488 g | 1767 | 40 g | 340 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4,1 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12 g | 104 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16 g | 139 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 20 g | 174 g | 9 g |
Podobné potraviny
- Celozrnná žlutá kukuřičná moukacelozrnné362 kcal / 100 g
- Žlutá kukuřičná krupicecelozrnná362 kcal / 100 g
- Bílé kukuřičné zrno365 kcal / 100 g
- Žlutá celozrnná kukuřičná mouka361 kcal / 100 g
- Kukuřičná mouka masaneobohateno, bílá363 kcal / 100 g
- Krupice z bílé kukuřiceběžná a rychlá, obohacená, suchá370 kcal / 100 g
- Celozrnná modrá kukuřičná moukaharina de maiz morado364 kcal / 100 g
- Modrá celozrnná kukuřičná mouka364 kcal / 100 g
- Bílá kukuřice hominykonzervované72 kcal / 100 g
- Bílá kukuřicevařená, scezená, bez cukru111 kcal / 100 g
Otázky o potravině Celozrnná bílá kukuřičná mouka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Celozrnná bílá kukuřičná mouka?
100 g potraviny Celozrnná bílá kukuřičná mouka obsahuje 362 kcal, 8,1 g bílkovin, 70 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (122 g) potraviny Celozrnná bílá kukuřičná mouka?
1 porce (122 g) potraviny Celozrnná bílá kukuřičná mouka obsahuje 442 kcal, 9,9 g bílkovin, 85 g sacharidů a 4,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (244 g) potraviny Celozrnná bílá kukuřičná mouka?
2 porce (244 g) potraviny Celozrnná bílá kukuřičná mouka obsahuje 883 kcal, 20 g bílkovin, 170 g sacharidů a 8,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (61 g) potraviny Celozrnná bílá kukuřičná mouka?
½ porce (61 g) potraviny Celozrnná bílá kukuřičná mouka obsahuje 221 kcal, 5 g bílkovin, 42 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (366 g) potraviny Celozrnná bílá kukuřičná mouka?
3 porce (366 g) potraviny Celozrnná bílá kukuřičná mouka obsahuje 1325 kcal, 30 g bílkovin, 255 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (488 g) potraviny Celozrnná bílá kukuřičná mouka?
4 porce (488 g) potraviny Celozrnná bílá kukuřičná mouka obsahuje 1767 kcal, 40 g bílkovin, 340 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Celozrnná bílá kukuřičná mouka?
50 g potraviny Celozrnná bílá kukuřičná mouka obsahuje 181 kcal, 4,1 g bílkovin, 35 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Celozrnná bílá kukuřičná mouka?
150 g potraviny Celozrnná bílá kukuřičná mouka obsahuje 543 kcal, 12 g bílkovin, 104 g sacharidů a 5,4 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169750 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
