Víte, co máte na talíři
Brokolicový květák
Kalorie a nutriční hodnoty
mražené, vařené, scezené, bez přidané soli
29
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,6 g
Sacharidy2,5 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 29 kcal —
- Bílkoviny 2,6 g 5%
- Sacharidy 2,5 g 1%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 2,8 g 10%
- Cukry 2,5 g —
- Sodík 4 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0,16 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folát (B9) 120 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 22 mg 2%
- Železo 0,74 mg 4%
- Fosfor 42 mg 3%
- Draslík 220 mg 5%
- Zinek 0,19 mg 2%
- Selen 0,2 µg 0%
- Jód 0,13 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 2,6 g | 2,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,3 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 3,8 g | 3,7 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 5,1 g | 5 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 6,4 g | 6,2 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Růžičky brokolicezmrazené, vařené v páře nebo v mikrovlnné troubě, bez přidané soli35 kcal / 100 g
- Brokolice a květákzmrazeno, uvařeno, sceděno24 kcal / 100 g
- Květákčerstvý, syrový19 kcal / 100 g
- Brokolicesyrová34 kcal / 100 g
- Květ brokolicevařený, okapaný, bez oleje, nesolený27 kcal / 100 g
- Zelený květáksyrový31 kcal / 100 g
- Zeleninová směsmrkev, květák a hrášek, mražené, vařené a scezené, bez přidané soli26 kcal / 100 g
- Květák a brokolicemražený18 kcal / 100 g
- Růžičková kapustamražená, vařená, sceděná42 kcal / 100 g
- Mražená brokolicová růžičkovázmrazené, nepřipravené29 kcal / 100 g
Otázky o potravině Brokolicový květák
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Brokolicový květák?
100 g potraviny Brokolicový květák obsahuje 29 kcal, 2,6 g bílkovin, 2,5 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Brokolicový květák?
50 g potraviny Brokolicový květák obsahuje 15 kcal, 1,3 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Brokolicový květák?
150 g potraviny Brokolicový květák obsahuje 44 kcal, 3,8 g bílkovin, 3,7 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Brokolicový květák?
200 g potraviny Brokolicový květák obsahuje 58 kcal, 5,1 g bílkovin, 5 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Brokolicový květák?
250 g potraviny Brokolicový květák obsahuje 73 kcal, 6,4 g bílkovin, 6,2 g sacharidů a 1 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1019 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
