Víte, co máte na talíři

Bešamelová omáčka

Kalorie a nutriční hodnoty

s máslem, domácí

147
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,8 g
Sacharidy9 g
Tuky11 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 147 kcal —
  • Bílkoviny 3,8 g 8%
  • Sacharidy 9 g 3%
  • Tuky 11 g 14%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,9 g 14%
  • Vláknina 0,2 g 1%
  • Cukry 4,4 g —
  • Sodík 354 mg 15%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 105 µg 12%
  • Vitamin C 0,8 mg 1%
  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Vitamin K 0,9 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,28 µg 12%

Minerální látky

  • Vápník 118 mg 9%
  • Železo 0,33 mg 2%
  • Hořčík 14 mg 3%
  • Fosfor 98 mg 8%
  • Draslík 156 mg 3%
  • Zinek 0,41 mg 4%
  • Měď 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1473,8 g9 g11 g
50 g50 g741,9 g4,5 g5,3 g
150 g150 g2215,8 g14 g16 g
200 g200 g2947,7 g18 g21 g
250 g250 g3689,6 g22 g27 g

Otázky o potravině Bešamelová omáčka

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Bešamelová omáčka?

100 g potraviny Bešamelová omáčka obsahuje 147 kcal, 3,8 g bílkovin, 9 g sacharidů a 11 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Bešamelová omáčka?

50 g potraviny Bešamelová omáčka obsahuje 74 kcal, 1,9 g bílkovin, 4,5 g sacharidů a 5,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Bešamelová omáčka?

150 g potraviny Bešamelová omáčka obsahuje 221 kcal, 5,8 g bílkovin, 14 g sacharidů a 16 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Bešamelová omáčka?

200 g potraviny Bešamelová omáčka obsahuje 294 kcal, 7,7 g bílkovin, 18 g sacharidů a 21 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Bešamelová omáčka?

250 g potraviny Bešamelová omáčka obsahuje 368 kcal, 9,6 g bílkovin, 22 g sacharidů a 27 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 11143 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává