Víte, co máte na talíři

Beef, thick flank (top rump), cap off, raw

Kalorie a nutriční hodnoty

147
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky7,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 147 kcal —
  • Bílkoviny 21 g 42%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 7,1 g 9%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,7 g 13%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 43,8 mg 2%
  • Cholesterol 59,1 mg 20%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,38 µg 2%
  • Vitamin E 0,24 mg 2%
  • Vitamin K 3,7 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Kyselina pantothenová (B5) 3,5 mg 70%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Biotin (B7) 2,4 µg 8%
  • Folát (B9) 9,6 µg 2%
  • Vitamin B12 1,6 µg 69%
  • Cholin 87,4 mg 16%

Minerální látky

  • Vápník 4,5 mg 0%
  • Železo 1,8 mg 10%
  • Hořčík 22,7 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Draslík 356 mg 8%
  • Zinek 3,9 mg 36%
  • Měď 0,03 mg 3%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 12,7 µg 23%
  • Jód 2,2 µg 1%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g14721 g0 g7,1 g
50 g50 g7410 g0 g3,6 g
150 g150 g22131 g0 g11 g
200 g200 g29542 g0 g14 g
250 g250 g36852 g0 g18 g

Otázky o potravině Beef, thick flank (top rump), cap off, raw

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Beef, thick flank (top rump), cap off, raw?

100 g potraviny Beef, thick flank (top rump), cap off, raw obsahuje 147 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Beef, thick flank (top rump), cap off, raw?

50 g potraviny Beef, thick flank (top rump), cap off, raw obsahuje 74 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Beef, thick flank (top rump), cap off, raw?

150 g potraviny Beef, thick flank (top rump), cap off, raw obsahuje 221 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Beef, thick flank (top rump), cap off, raw?

200 g potraviny Beef, thick flank (top rump), cap off, raw obsahuje 295 kcal, 42 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Beef, thick flank (top rump), cap off, raw?

250 g potraviny Beef, thick flank (top rump), cap off, raw obsahuje 368 kcal, 52 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.

Zdroj: Frida (Denmark) 819 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává