Alamin ang laman ng plato mo
Yogurt na may mataas na protina
Calories at mga nutrisyon
nasa ibabaw ng layer ng prutas, may asukal
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 98 kcal —
- Protina 7.5 g 15%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 2.3 g 3%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Asukal 11 g —
- Sodium 33 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 25.2 µg 3%
- Bitamina D 2.4 µg 12%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Pantothenic acid (B5) 0.37 mg 7%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 36.7 µg 9%
- Bitamina B12 0.58 µg 24%
Mga mineral
- Calcium 110 mg 8%
- Iron 0.06 mg 0%
- Magnesium 9.5 mg 2%
- Phosphorus 120 mg 10%
- Potassium 120 mg 3%
- Zinc 0.39 mg 4%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.04 mg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 7.5 g | 12 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 3.7 g | 5.8 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 11 g | 17 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 195 | 15 g | 23 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 244 | 19 g | 29 g | 5.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Yogurt o fermented milk sa ibabaw ng prutasmay asukal98 kcal / 100 g
- Yogurt na istilong Griyegosa ibabaw ng patong ng prutas, na may mga asukal126 kcal / 100 g
- Quark o produktong gatassa ibabaw ng prutas, 0% taba, na may asukal79 kcal / 100 g
- Quark o espesyalidad ng gatas7-8% taba, na may mga asukal129 kcal / 100 g
- Greek-style yogurtmay lasa, pinatamis ng asukal134 kcal / 100 g
- Gatas na pinaasim na parang yogurtmay bifidus, may pampalasa, may mga asukal87 kcal / 100 g
- Plain o fruit yoghurt o fermented milkaverage73 kcal / 100 g
- Buong-tabang Greek yogurt na may prutas106 kcal / 100 g
- Skimmed yogurt na may melokoton raspberry at fiberskimmed58 kcal / 100 g
- Flavored o fruit yogurtfermented milk, with fruits or flavoured, average88 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Yogurt na may mataas na protina
Ilang calories ang nasa 100 g ng Yogurt na may mataas na protina?
Ang 100 g ng Yogurt na may mataas na protina ay may 98 kcal, 7.5 g na protina, 12 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Yogurt na may mataas na protina?
Ang 50 g ng Yogurt na may mataas na protina ay may 49 kcal, 3.7 g na protina, 5.8 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Yogurt na may mataas na protina?
Ang 150 g ng Yogurt na may mataas na protina ay may 146 kcal, 11 g na protina, 17 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Yogurt na may mataas na protina?
Ang 200 g ng Yogurt na may mataas na protina ay may 195 kcal, 15 g na protina, 23 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Yogurt na may mataas na protina?
Ang 250 g ng Yogurt na may mataas na protina ay may 244 kcal, 19 g na protina, 29 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 19669 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
