Alamin ang laman ng plato mo
Tinadtad na sibuyas
Calories at mga nutrisyon
frozen
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 30 kcal —
- Protina 0.8 g 2%
- Carbohydrate 5.7 g 2%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.8 g 6%
- Asukal 5.7 g —
- Sodium 12 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 3.3 mg 4%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.06 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.15 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.1 mg 2%
- Bitamina B6 0.08 mg 4%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 5.5 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 17 mg 1%
- Iron 0.33 mg 2%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphorus 22 mg 2%
- Potassium 124 mg 3%
- Zinc 0.07 mg 1%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.07 mg 3%
- Selenium 0.13 µg 0%
- Iodine 0.15 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.8 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.4 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 46 | 1.2 g | 8.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 61 | 1.6 g | 11 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 76 | 2 g | 14 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Frozen tinadtad na sibuyashindi handa29 kcal / 100 g
- Frozen onionhilaw30 kcal / 100 g
- Frozen hiwa-hiwang sibuyasniluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin26 kcal / 100 g
- Dilaw na sibuyasdilaw, iginisa123 kcal / 100 g
- Sibuyashilaw31 kcal / 100 g
- SINGSING NA SIBUYASnilagyan ng tinapay, bahagyang pinirito, frozen, hindi handa258 kcal / 100 g
- Mga singsing ng sibuyasmay breadcrumbs, bahagyang pinirito, frozen, pinainit sa hurno276 kcal / 100 g
- Tinadtad na espinakafrozen, hindi pa inihahanda20 kcal / 100 g
- Pinatuyong sibuyashilaw309 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tinadtad na sibuyas
Paano maghiwa ng sibuyas nang hindi masyadong naiiyak?
Palamigin muna ang sibuyas nang mga 15 minuto, saka gumamit ng matalim na kutsilyo at mabilis na hiwain. Mas kaunti ang natatanggal na katas kapag malinis ang hiwa; buksan din ang bentilasyon para mailayo ang singaw sa mata.
Gaano katagal igisa ang tinadtad na sibuyas?
Sa kawali na may kaunting mantika sa katamtamang apoy, igisa nang 5–8 minuto hanggang lumambot at maging translucent, at haluin paminsan-minsan. Para sa browned na sibuyas, hinaan ang apoy at lutuin pa nang mga 20–30 minuto.
Paano mag-imbak ng tinadtad na sibuyas?
Ilagay sa malinis at mahigpit na nakasarang lalagyan sa refrigerator at gamitin sa loob ng 3–5 araw. Para mas tumagal, ikalat muna sa tray para mabilis magyelo, saka ilipat sa freezer bag; maaari itong idagdag sa niluluto nang hindi muna tinutunaw.
Anong mga ulam ang puwedeng lagyan ng tinadtad na sibuyas?
Karaniwang panimula ito sa ginisang gulay, giniling, adobo at sopas: igisa muna kasama ng bawang bago idagdag ang karne o gulay. Bagay din ito sa omelet, ginisang munggo at palaman sa lumpia.
Puwede bang kainin nang hilaw ang tinadtad na sibuyas?
Oo. Ihalo ito sa ensalada, salsa o sawsawan; kung masyadong matapang ang lasa, ibabad nang 10 minuto sa malamig na tubig at patuluin bago gamitin.
Masustansiya ba ang tinadtad na sibuyas?
Ang 100 g ay may 30 kcal at 1.8 g ng fiber. Maliit ang karaniwang dami sa isang putahe, kaya pangdagdag-lasa ito sa halip na pangunahing pinagmumulan ng sustansiya.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 424 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
