Alamin ang laman ng plato mo

Salmon trout

Calories at mga nutrisyon

ginisa/pinirito nang walang idinagdag na taba

146
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Taba6.4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 146 kcal —
  • Protina 22 g 44%
  • Taba 6.4 g 8%
  • Saturated fat 0.9 g 5%
  • Hibla 0 g 0%
  • Sodium 51 mg 2%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 9.3 µg 1%
  • Bitamina C 2 mg 2%
  • Bitamina D 11.1 µg 55%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacin (B3) 5.3 mg 33%
  • Pantothenic acid (B5) 1.6 mg 31%
  • Bitamina B6 0.16 mg 9%
  • Bitamina B12 6.9 µg 288%

Mga mineral

  • Calcium 12.8 mg 1%
  • Iron 0.35 mg 2%
  • Magnesium 27.7 mg 7%
  • Phosphorus 227 mg 18%
  • Potassium 426 mg 9%
  • Copper 0.04 mg 5%
  • Selenium 16.1 µg 29%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g14622 g–6.4 g
50 g50 g7311 g–3.2 g
150 g150 g21933 g–9.6 g
200 g200 g29244 g–13 g
250 g250 g36555 g–16 g

Mga tanong tungkol sa Salmon trout

Ilang calories ang nasa 100 g ng Salmon trout?

Ang 100 g ng Salmon trout ay may 146 kcal, 22 g na protina, – na carbohydrate at 6.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Salmon trout?

Ang 50 g ng Salmon trout ay may 73 kcal, 11 g na protina, – na carbohydrate at 3.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Salmon trout?

Ang 150 g ng Salmon trout ay may 219 kcal, 33 g na protina, – na carbohydrate at 9.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Salmon trout?

Ang 200 g ng Salmon trout ay may 292 kcal, 44 g na protina, – na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Salmon trout?

Ang 250 g ng Salmon trout ay may 365 kcal, 55 g na protina, – na carbohydrate at 16 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26998 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla