Alamin ang laman ng plato mo
Rowal
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 110 kcal —
- Protina 2.3 g 5%
- Carbohydrate 18 g 6%
- Taba 2 g 3%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 6.2 g 22%
- Asukal 14 g —
- Sodium 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 19 µg 2%
- Bitamina C 25.8 mg 29%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 2.2 mg 12%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphorus 52 mg 4%
- Potassium 131 mg 3%
- Zinc 0.43 mg 4%
- Copper 1.1 mg 118%
- Manganese 0.16 mg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 2.3 g | 18 g | 2 g |
| 1 bahagi | 114 g | 125 | 2.6 g | 20 g | 2.3 g |
| 2 bahagi | 228 g | 251 | 5.2 g | 40 g | 4.6 g |
| ½ bahagi | 57 g | 63 | 1.3 g | 10 g | 1.1 g |
| 3 bahagi | 342 g | 376 | 7.9 g | 61 g | 6.8 g |
| 4 bahagi | 456 g | 502 | 11 g | 81 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1.2 g | 8.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 3.5 g | 27 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 4.6 g | 35 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 5.8 g | 44 g | 5 g |
Mga tanong tungkol sa Rowal
Ilang calories ang nasa 100 g ng Rowal?
Ang 100 g ng Rowal ay may 110 kcal, 2.3 g na protina, 18 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (114 g) ng Rowal?
Ang 1 bahagi (114 g) ng Rowal ay may 125 kcal, 2.6 g na protina, 20 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (228 g) ng Rowal?
Ang 2 bahagi (228 g) ng Rowal ay may 251 kcal, 5.2 g na protina, 40 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (57 g) ng Rowal?
Ang ½ bahagi (57 g) ng Rowal ay may 63 kcal, 1.3 g na protina, 10 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (342 g) ng Rowal?
Ang 3 bahagi (342 g) ng Rowal ay may 376 kcal, 7.9 g na protina, 61 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (456 g) ng Rowal?
Ang 4 bahagi (456 g) ng Rowal ay may 502 kcal, 11 g na protina, 81 g na carbohydrate at 9.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Rowal?
Ang 50 g ng Rowal ay may 55 kcal, 1.2 g na protina, 8.9 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Rowal?
Ang 150 g ng Rowal ay may 165 kcal, 3.5 g na protina, 27 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 5283 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
