Alamin ang laman ng plato mo
puting tinapay
Calories at mga nutrisyon
komersyal, na may idinagdag na hibla
259
calorieskcal bawat 100 g
Protina9.1 g
Carbs43 g
Taba2.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 259 kcal —
- Protina 9.1 g 18%
- Carbohydrate 43 g 16%
- Taba 2.6 g 3%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 5.9 g 21%
- Asukal 4.6 g —
- Sodium 471 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.33 µg 2%
- Bitamina E 0.15 mg 1%
- Bitamina K 7.7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 4.1 mg 26%
- Pantothenic acid (B5) 0.46 mg 9%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 90 µg 23%
- Bitamina B12 0.31 µg 13%
- Choline 8.1 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 138 mg 11%
- Iron 3.4 mg 19%
- Magnesium 45 mg 11%
- Phosphorus 124 mg 10%
- Potassium 121 mg 3%
- Zinc 0.95 mg 9%
- Copper 0.14 mg 16%
- Manganese 0.61 mg 26%
- Selenium 33.9 µg 62%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 9.1 g | 43 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4.5 g | 22 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 14 g | 64 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 18 g | 86 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 23 g | 107 g | 6.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Puting tinapay na pita301 kcal / 100 g
- Puting tinapay na trigo238 kcal / 100 g
- Puting tinapay na rolyopangkomersiyal250 kcal / 100 g
- Puting tinapay na may dagdag na hiblana may dagdag na hibla224 kcal / 100 g
- Puting tinapay na may gatashumigit-kumulang 4% hibla, hal. tekaka285 kcal / 100 g
- Tinapay na trigo274 kcal / 100 g
- Tinapaykomersiyal, hindi tinukoy nang mas detalyado250 kcal / 100 g
- Puti na tinapayinistaw
- Puting flatbreadpita o Lebanese, komersiyal263 kcal / 100 g
- Puting wheat breadtigre252 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa puting tinapay
Ilang calories ang nasa 100 g ng puting tinapay?
Ang 100 g ng puting tinapay ay may 259 kcal, 9.1 g na protina, 43 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng puting tinapay?
Ang 50 g ng puting tinapay ay may 130 kcal, 4.5 g na protina, 22 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng puting tinapay?
Ang 150 g ng puting tinapay ay may 389 kcal, 14 g na protina, 64 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng puting tinapay?
Ang 200 g ng puting tinapay ay may 518 kcal, 18 g na protina, 86 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng puting tinapay?
Ang 250 g ng puting tinapay ay may 648 kcal, 23 g na protina, 107 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7194 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla