Alamin ang laman ng plato mo
puting tinapay
Calories at mga nutrisyon
inianda mula sa resipe, gawa sa nonfat dry milk
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 274 kcal —
- Protina 7.7 g 15%
- Carbohydrate 52 g 19%
- Taba 2.6 g 3%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 2 g 7%
- Sodium 336 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 12 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Pantothenic acid (B5) 0.28 mg 6%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 85 µg 21%
- Bitamina B12 0.02 µg 1%
Mga mineral
- Calcium 32 mg 2%
- Iron 3.2 mg 18%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 96 mg 8%
- Potassium 111 mg 2%
- Zinc 0.59 mg 5%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.46 mg 20%
- Selenium 23.1 µg 42%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 7.7 g | 52 g | 2.6 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 78 | 2.2 g | 15 g | 0.7 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 155 | 4.4 g | 29 g | 1.5 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 39 | 1.1 g | 7.3 g | 0.4 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 233 | 6.5 g | 44 g | 2.2 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 311 | 8.7 g | 59 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 3.9 g | 26 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 12 g | 77 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 15 g | 103 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 19 g | 129 g | 6.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Puting tinapay na pita301 kcal / 100 g
- Puting tinapay na trigo238 kcal / 100 g
- Puting tinapay na walang glutenmay gatas na mababa ang taba, lutong-bahay257 kcal / 100 g
- Puting tinapay na may gatashumigit-kumulang 4% hibla, hal. tekaka285 kcal / 100 g
- Puting tinapay na trigo turko250 kcal / 100 g
- Tinapay na gatasgawa sa gatas, komersyal263 kcal / 100 g
- Tinapay na may gatasgawa sa bahay289 kcal / 100 g
- Soda breadgawa sa puting harina, gawa sa bahay261 kcal / 100 g
- Puti na tinapayinistaw
- Puting wheat breadtigre252 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa puting tinapay
Ilang calories ang nasa 100 g ng puting tinapay?
Ang 100 g ng puting tinapay ay may 274 kcal, 7.7 g na protina, 52 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng puting tinapay?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng puting tinapay ay may 78 kcal, 2.2 g na protina, 15 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng puting tinapay?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng puting tinapay ay may 155 kcal, 4.4 g na protina, 29 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng puting tinapay?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng puting tinapay ay may 39 kcal, 1.1 g na protina, 7.3 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng puting tinapay?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng puting tinapay ay may 233 kcal, 6.5 g na protina, 44 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng puting tinapay?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng puting tinapay ay may 311 kcal, 8.7 g na protina, 59 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng puting tinapay?
Ang 50 g ng puting tinapay ay may 137 kcal, 3.9 g na protina, 26 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng puting tinapay?
Ang 150 g ng puting tinapay ay may 411 kcal, 12 g na protina, 77 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174926 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
