Alamin ang laman ng plato mo
Pollen
Calories at mga nutrisyon
sariwa
304
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs42 g
Taba5.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 304 kcal —
- Protina 18 g 35%
- Carbohydrate 42 g 15%
- Taba 5.2 g 7%
- Saturated fat 1.8 g 9%
- Hibla 9.1 g 32%
- Asukal 27 g —
- Sodium 7.6 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 6.3 mg 7%
- Thiamin (B1) 0.67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 1.1 mg 83%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 0.87 mg 17%
- Bitamina B6 0.28 mg 16%
- Folate (B9) 993 µg 248%
Mga mineral
- Calcium 105 mg 8%
- Iron 11.6 mg 64%
- Magnesium 63.3 mg 15%
- Phosphorus 273 mg 22%
- Potassium 411 mg 9%
- Zinc 4 mg 36%
- Copper 0.51 mg 57%
- Selenium 41.4 µg 75%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 18 g | 42 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 8.8 g | 21 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 26 g | 64 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 35 g | 85 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 44 g | 106 g | 13 g |
Mga tanong tungkol sa Pollen
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pollen?
Ang 100 g ng Pollen ay may 304 kcal, 18 g na protina, 42 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pollen?
Ang 50 g ng Pollen ay may 152 kcal, 8.8 g na protina, 21 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pollen?
Ang 150 g ng Pollen ay may 456 kcal, 26 g na protina, 64 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pollen?
Ang 200 g ng Pollen ay may 608 kcal, 35 g na protina, 85 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pollen?
Ang 250 g ng Pollen ay may 760 kcal, 44 g na protina, 106 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 31111 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
