Alamin ang laman ng plato mo

Peras

Calories at mga nutrisyon

katamtaman, hilaw, laman lamang

44
calorieskcal bawat 100 g
Protina0.3 g
Carbs11 g
Taba0.1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 44 kcal —
  • Protina 0.3 g 1%
  • Carbohydrate 11 g 4%
  • Taba 0.1 g 0%
  • Saturated fat 0 g 0%
  • Hibla 2.7 g 10%
  • Asukal 11 g —
  • Sodium 1 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 3 µg 0%
  • Bitamina C 3 mg 3%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina K 3.6 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0.2 mg 1%
  • Pantothenic acid (B5) 0.08 mg 2%
  • Bitamina B6 0.04 mg 2%
  • Biotin (B7) 0.3 µg 1%
  • Folate (B9) 6 µg 2%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 7 mg 1%
  • Iron 0.14 mg 1%
  • Magnesium 5 mg 1%
  • Phosphorus 9 mg 1%
  • Potassium 105 mg 2%
  • Zinc 0.1 mg 1%
  • Copper 0.05 mg 6%
  • Manganese 0.05 mg 2%
  • Iodine 1 µg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g440.3 g11 g0.1 g
50 g50 g220.2 g5.7 g0.1 g
150 g150 g660.5 g17 g0.2 g
200 g200 g880.6 g23 g0.2 g
250 g250 g1100.8 g28 g0.3 g

Mga tanong tungkol sa Peras

Ilang calories ang nasa 100 g ng Peras?

Ang 100 g ng Peras ay may 44 kcal, 0.3 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Peras?

Ang 50 g ng Peras ay may 22 kcal, 0.2 g na protina, 5.7 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Peras?

Ang 150 g ng Peras ay may 66 kcal, 0.5 g na protina, 17 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Peras?

Ang 200 g ng Peras ay may 88 kcal, 0.6 g na protina, 23 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Peras?

Ang 250 g ng Peras ay may 110 kcal, 0.8 g na protina, 28 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 14-365 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla