Alamin ang laman ng plato mo

Pangasius

Calories at mga nutrisyon

laman lamang, pinatuyo

102
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba2.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 102 kcal —
  • Protina 21 g 41%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 2.2 g 3%
  • Saturated fat 0.7 g 3%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 280 mg 12%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina D 1.9 µg 10%
  • Bitamina E 0.32 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacin (B3) 7.8 mg 49%
  • Pantothenic acid (B5) 0.73 mg 15%
  • Bitamina B6 0.16 mg 9%
  • Biotin (B7) 46.9 µg 156%
  • Folate (B9) 14 µg 4%
  • Bitamina B12 1.4 µg 58%

Mga mineral

  • Calcium 13 mg 1%
  • Iron 0.12 mg 1%
  • Magnesium 39 mg 9%
  • Phosphorus 228 mg 18%
  • Potassium 403 mg 9%
  • Zinc 0.4 mg 4%
  • Copper 0.03 mg 3%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 25 µg 45%
  • Iodine 2 µg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g10221 g0 g2.2 g
50 g50 g5110 g0 g1.1 g
150 g150 g15331 g0 g3.3 g
200 g200 g20441 g0 g4.4 g
250 g250 g25551 g0 g5.5 g

Mga tanong tungkol sa Pangasius

Ilang calories ang nasa 100 g ng Pangasius?

Ang 100 g ng Pangasius ay may 102 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Pangasius?

Ang 50 g ng Pangasius ay may 51 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Pangasius?

Ang 150 g ng Pangasius ay may 153 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Pangasius?

Ang 200 g ng Pangasius ay may 204 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Pangasius?

Ang 250 g ng Pangasius ay may 255 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 16-433 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla