Alamin ang laman ng plato mo
Nilagang manok
Calories at mga nutrisyon
cream sa pagluluto at mga gulay
103
calorieskcal bawat 100 g
Protina13 g
Carbs1.4 g
Taba4.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 103 kcal —
- Protina 13 g 26%
- Carbohydrate 1.4 g 1%
- Taba 4.7 g 6%
- Saturated fat 1.7 g 8%
- Hibla 0.5 g 2%
- Asukal 1 g —
- Sodium 181 mg 8%
- Cholesterol 36.7 mg 12%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 36.1 µg 4%
- Bitamina C 6.6 mg 7%
- Bitamina D 0.47 µg 2%
- Bitamina E 0.84 mg 6%
- Bitamina K 40.1 µg 33%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 5.4 mg 34%
- Bitamina B6 0.34 mg 20%
- Folate (B9) 13.6 µg 3%
- Bitamina B12 0.41 µg 17%
Mga mineral
- Calcium 18.8 mg 1%
- Iron 0.54 mg 3%
- Magnesium 13.4 mg 3%
- Phosphorus 103 mg 8%
- Potassium 222 mg 5%
- Zinc 0.84 mg 8%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.05 mg 2%
- Selenium 9.2 µg 17%
- Iodine 11.9 µg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 13 g | 1.4 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 6.6 g | 0.7 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 20 g | 2.1 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 26 g | 2.8 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 33 g | 3.5 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Nilagang manok na may gulay130 kcal / 100 g
- Nilagang manok na Burgundy115 kcal / 100 g
- Nilagang manok at gulayde-lata65 kcal / 100 g
- Nilagang manok na may paprikamay sarsa184 kcal / 100 g
- Ragout ng manokmay mga gulay75 kcal / 100 g
- Nilagang inahingawang-bahay89 kcal / 100 g
- Nilagang bakacream pangluto117 kcal / 100 g
- Sarsa ng manokmay cream para sa pagluluto211 kcal / 100 g
- Sarsa ng manok na may gulaymay crème fraîche108 kcal / 100 g
- Kaserol na manok at patataskrema sa pagluluto135 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Nilagang manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Nilagang manok?
Ang 100 g ng Nilagang manok ay may 103 kcal, 13 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Nilagang manok?
Ang 50 g ng Nilagang manok ay may 52 kcal, 6.6 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Nilagang manok?
Ang 150 g ng Nilagang manok ay may 155 kcal, 20 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Nilagang manok?
Ang 200 g ng Nilagang manok ay may 206 kcal, 26 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Nilagang manok?
Ang 250 g ng Nilagang manok ay may 258 kcal, 33 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 7519 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
