Alamin ang laman ng plato mo

Mga usbong ng pako

Calories at mga nutrisyon

hilaw

34
calorieskcal bawat 100 g
Protina4.6 g
Carbs5.5 g
Taba0.4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 34 kcal —
  • Protina 4.6 g 9%
  • Carbohydrate 5.5 g 2%
  • Taba 0.4 g 1%
  • Sodium 1 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 181 µg 20%
  • Bitamina C 26.6 mg 30%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 32 mg 2%
  • Iron 1.3 mg 7%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Phosphorus 101 mg 8%
  • Potassium 370 mg 8%
  • Zinc 0.83 mg 8%
  • Copper 0.32 mg 36%
  • Manganese 0.51 mg 22%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g344.6 g5.5 g0.4 g
50 g50 g172.3 g2.8 g0.2 g
150 g150 g516.8 g8.3 g0.6 g
200 g200 g689.1 g11 g0.8 g
250 g250 g8511 g14 g1 g

Mga tanong tungkol sa Mga usbong ng pako

Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga usbong ng pako?

Ang 100 g ng Mga usbong ng pako ay may 34 kcal, 4.6 g na protina, 5.5 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga usbong ng pako?

Ang 50 g ng Mga usbong ng pako ay may 17 kcal, 2.3 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga usbong ng pako?

Ang 150 g ng Mga usbong ng pako ay may 51 kcal, 6.8 g na protina, 8.3 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga usbong ng pako?

Ang 200 g ng Mga usbong ng pako ay may 68 kcal, 9.1 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga usbong ng pako?

Ang 250 g ng Mga usbong ng pako ay may 85 kcal, 11 g na protina, 14 g na carbohydrate at 1 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4906 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla