Alamin ang laman ng plato mo
Mga usbong ng broccoli
Calories at mga nutrisyon
nilaga sa mantika, sibuyas at bawang, walang asin
50
calorieskcal bawat 100 g
Protina4.2 g
Carbs2.5 g
Taba1.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 50 kcal —
- Protina 4.2 g 8%
- Carbohydrate 2.5 g 1%
- Taba 1.9 g 2%
- Hibla 3.1 g 11%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 4.2 g | 2.5 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2.1 g | 1.3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 6.3 g | 3.8 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 8.3 g | 5 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 10 g | 6.3 g | 4.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Saladang mga usbong ng brokoliniluto, may sarsa (kamatis, sibuyas, perehil, suka at langis), walang asin49 kcal / 100 g
- Bulaklak ng broccolipinakuluan, pinatulo ang tubig, walang mantika, walang asin27 kcal / 100 g
- Koliplornilaga sa mantika, sibuyas at bawang, walang asin41 kcal / 100 g
- Brokoliniluto sa singaw38 kcal / 100 g
- Saladang brokoliniluto, walang langis, walang asin27 kcal / 100 g
- Broccoliniluto, pinakuluan, pinatulo, may asin35 kcal / 100 g
- Frozen broccoli spearsfrozen, hindi pa handa29 kcal / 100 g
- Brokoling berdepinakuluan sa distilled water na walang asin, pinatulo52 kcal / 100 g
- Salad ng brokoliniluto, may langis ng oliba, may asin78 kcal / 100 g
- Brokuliberde, pinakuluan sa tubig na walang asin28 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga usbong ng broccoli
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga usbong ng broccoli?
Ang 100 g ng Mga usbong ng broccoli ay may 50 kcal, 4.2 g na protina, 2.5 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga usbong ng broccoli?
Ang 50 g ng Mga usbong ng broccoli ay may 25 kcal, 2.1 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga usbong ng broccoli?
Ang 150 g ng Mga usbong ng broccoli ay may 75 kcal, 6.3 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga usbong ng broccoli?
Ang 200 g ng Mga usbong ng broccoli ay may 100 kcal, 8.3 g na protina, 5 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga usbong ng broccoli?
Ang 250 g ng Mga usbong ng broccoli ay may 125 kcal, 10 g na protina, 6.3 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Pinagmulan: tbca BRC0163B · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
