Alamin ang laman ng plato mo
matigas na keso ng kambing
Calories at mga nutrisyon
kambing, matigas, mas mababa sa 35% tubig, 36% taba
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 452 kcal —
- Protina 31 g 61%
- Carbohydrate 2.2 g 1%
- Taba 36 g 46%
- Saturated fat 25 g 123%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 2.2 g —
- Sodium 423 mg 18%
- Cholesterol 105 mg 35%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 486 µg 54%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.7 µg 3%
- Bitamina E 0.31 mg 2%
- Bitamina K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 1.2 mg 92%
- Niacin (B3) 2.4 mg 15%
- Pantothenic acid (B5) 0.41 mg 8%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.12 µg 5%
- Choline 15.4 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 895 mg 69%
- Iron 1.9 mg 10%
- Magnesium 54 mg 13%
- Phosphorus 729 mg 58%
- Potassium 48 mg 1%
- Zinc 1.6 mg 14%
- Copper 0.63 mg 70%
- Manganese 0.25 mg 11%
- Selenium 5.5 µg 10%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 31 g | 2.2 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 15 g | 1.1 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 46 g | 3.3 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 904 | 61 g | 4.3 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1130 | 76 g | 5.4 g | 89 g |
Mga kahawig na pagkain
- Medyong malambot na keso ng kambingkambing, medyong malambot, 35% hanggang 55% tubig, 30% taba364 kcal / 100 g
- Malambot na keso ng kambingkambing, malambot, higit sa 55% tubig, 24% taba288 kcal / 100 g
- Keso ng kambing na medyong malambot ang urikambing, medyong malambot ang uri364 kcal / 100 g
- Matigas na keso mula sa gatas ng kambing344 kcal / 100 g
- Tuyong keso ng gatas ng kambingmula sa gatas ng kambing440 kcal / 100 g
- Semi-dry goat's milk cheesesemi-dry, from goat's milk353 kcal / 100 g
- Gatas ng kambinglikido, hindi pinalakas, buo, 3.25% taba58 kcal / 100 g
- Goat cheese uncureduncured297 kcal / 100 g
- Sariwang keso ng gatas ng kambingsariwang, gawa sa gatas ng kambing194 kcal / 100 g
- Keso ng kambinghinog462 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa matigas na keso ng kambing
Ilang calories ang nasa 100 g ng matigas na keso ng kambing?
Ang 100 g ng matigas na keso ng kambing ay may 452 kcal, 31 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng matigas na keso ng kambing?
Ang 50 g ng matigas na keso ng kambing ay may 226 kcal, 15 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng matigas na keso ng kambing?
Ang 150 g ng matigas na keso ng kambing ay may 678 kcal, 46 g na protina, 3.3 g na carbohydrate at 53 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng matigas na keso ng kambing?
Ang 200 g ng matigas na keso ng kambing ay may 904 kcal, 61 g na protina, 4.3 g na carbohydrate at 71 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng matigas na keso ng kambing?
Ang 250 g ng matigas na keso ng kambing ay may 1130 kcal, 76 g na protina, 5.4 g na carbohydrate at 89 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 96 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
