Alamin ang laman ng plato mo
Mashed potatoes, water, margarine
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 73 kcal —
- Protina 1.5 g 3%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 1.7 g 2%
- Saturated fat 0.5 g 2%
- Hibla 1.1 g 4%
- Asukal 0.5 g —
- Sodium 170 mg 7%
- Cholesterol 0.23 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 18.3 µg 2%
- Bitamina C 5.1 mg 6%
- Bitamina D 0.45 µg 2%
- Bitamina E 0.36 mg 2%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 0.47 mg 3%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
- Folate (B9) 12.6 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 5.7 mg 0%
- Iron 0.53 mg 3%
- Magnesium 18.9 mg 4%
- Phosphorus 35.4 mg 3%
- Potassium 265 mg 6%
- Zinc 0.24 mg 2%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.17 mg 7%
- Selenium 0.51 µg 1%
- Iodine 11.2 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 1.5 g | 12 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.7 g | 6 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 2.2 g | 18 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 2.9 g | 24 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 3.7 g | 30 g | 4.3 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Mashed potatoes, water, margarine
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mashed potatoes, water, margarine?
Ang 100 g ng Mashed potatoes, water, margarine ay may 73 kcal, 1.5 g na protina, 12 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mashed potatoes, water, margarine?
Ang 50 g ng Mashed potatoes, water, margarine ay may 37 kcal, 0.7 g na protina, 6 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mashed potatoes, water, margarine?
Ang 150 g ng Mashed potatoes, water, margarine ay may 110 kcal, 2.2 g na protina, 18 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mashed potatoes, water, margarine?
Ang 200 g ng Mashed potatoes, water, margarine ay may 146 kcal, 2.9 g na protina, 24 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mashed potatoes, water, margarine?
Ang 250 g ng Mashed potatoes, water, margarine ay may 183 kcal, 3.7 g na protina, 30 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 30366 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
